Знай, что у тебя на тарелке
Говяжье рагу
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
105
калорийkcal на 100 g
Белок11.9 g
Углеводы4.8 g
Жир4.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 105 kcal —
- Белки 11.9 g 24%
- Углеводы 4.8 g 2%
- Жиры 4.6 g 6%
- Насыщенные жиры 1.5 g 8%
- Клетчатка 1.1 g 4%
- Сахара 2 g —
- Натрий 259 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 297 µg 33%
- Витамин D 0.4 µg 2%
- Витамин E 0.7 mg 5%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.11 mg 8%
- Ниацин (B3) 1.7 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.31 mg 6%
- Витамин B6 0.19 mg 11%
- Биотин (B7) 0.6 µg 2%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0.8 µg 33%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 1.2 mg 7%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 104 mg 8%
- Калий 233 mg 5%
- Цинк 2.7 mg 25%
- Медь 0.05 mg 6%
- Марганец 0.05 mg 2%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 7 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 11.9 g | 4.8 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 6 g | 2.4 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 17.9 g | 7.2 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 23.8 g | 9.6 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 29.8 g | 12 g | 11.5 g |
Говяжье рагу: частые вопросы
Говяжье рагу, 100 g: сколько калорий?
Говяжье рагу, 100 g: 105 ккал, белки 11.9 g, углеводы 4.8 g, жиры 4.6 g.
Говяжье рагу, 50 g: сколько калорий?
Говяжье рагу, 50 g: 53 ккал, белки 6 g, углеводы 2.4 g, жиры 2.3 g.
Говяжье рагу, 150 g: сколько калорий?
Говяжье рагу, 150 g: 158 ккал, белки 17.9 g, углеводы 7.2 g, жиры 6.9 g.
Говяжье рагу, 200 g: сколько калорий?
Говяжье рагу, 200 g: 210 ккал, белки 23.8 g, углеводы 9.6 g, жиры 9.2 g.
Говяжье рагу, 250 g: сколько калорий?
Говяжье рагу, 250 g: 263 ккал, белки 29.8 g, углеводы 12 g, жиры 11.5 g.
Источник: CoFID (UK) 19-473 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки