Знай, что у тебя на тарелке
Stew
Калорийность и пищевая ценность
nfs
99
калорийkcal на 100 g
Белок8,9 g
Углеводы5 g
Жир4,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 99 kcal —
- Белки 8,9 g 18%
- Углеводы 5 g 2%
- Жиры 4,1 g 5%
- Насыщенные жиры 1,5 g 7%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 1,6 g —
- Натрий 308 mg 13%
- Холестерин 30 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 131 µg 15%
- Витамин C 7 mg 8%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,25 mg 2%
- Витамин K 6,1 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 2,4 mg 15%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 0,53 µg 22%
- Холин 32,6 mg 6%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 0,8 mg 4%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 88 mg 7%
- Калий 253 mg 5%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,07 mg 8%
- Селен 7,8 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 8,9 g | 5 g | 4,1 g |
| 1 порция | 255 g | 252 | 23 g | 13 g | 11 g |
| 2 порции | 510 g | 505 | 46 g | 25 g | 21 g |
| ½ порции | 127,5 g | 126 | 11 g | 6,4 g | 5,2 g |
| 3 порции | 765 g | 757 | 68 g | 38 g | 31 g |
| 4 порции | 1020 g | 1010 | 91 g | 51 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 4,5 g | 2,5 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 13 g | 7,5 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 18 g | 10 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 22 g | 13 g | 10 g |
Похожие продукты
Stew: частые вопросы
Stew, 100 g: сколько калорий?
Stew, 100 g: 99 ккал, белки 8,9 g, углеводы 5 g, жиры 4,1 g.
Stew, 1 порция (255 g): сколько калорий?
Stew, 1 порция (255 g): 252 ккал, белки 23 g, углеводы 13 g, жиры 11 g.
Stew, 2 порции (510 g): сколько калорий?
Stew, 2 порции (510 g): 505 ккал, белки 46 g, углеводы 25 g, жиры 21 g.
Stew, ½ порции (127,5 g): сколько калорий?
Stew, ½ порции (127,5 g): 126 ккал, белки 11 g, углеводы 6,4 g, жиры 5,2 g.
Stew, 3 порции (765 g): сколько калорий?
Stew, 3 порции (765 g): 757 ккал, белки 68 g, углеводы 38 g, жиры 31 g.
Stew, 4 порции (1020 g): сколько калорий?
Stew, 4 порции (1020 g): 1010 ккал, белки 91 g, углеводы 51 g, жиры 42 g.
Stew, 50 g: сколько калорий?
Stew, 50 g: 50 ккал, белки 4,5 g, углеводы 2,5 g, жиры 2,1 g.
Stew, 150 g: сколько калорий?
Stew, 150 g: 149 ккал, белки 13 g, углеводы 7,5 g, жиры 6,2 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27360000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
