Знай, что у тебя на тарелке
Beef stew
Калорийность и пищевая ценность
canned
100
калорийkcal на 100 g
Белок5 g
Углеводы5,4 g
Жир6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 100 kcal —
- Белки 5 g 10%
- Углеводы 5,4 g 2%
- Жиры 6 g 8%
- Насыщенные жиры 2,1 g 10%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 1,1 g —
- Натрий 395 mg 17%
- Холестерин 14 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 89 µg 10%
- Витамин C 5,5 mg 6%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,48 mg 3%
- Витамин K 7,1 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,12 mg 2%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0,41 µg 17%
- Холин 18,8 mg 3%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0,57 mg 3%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 56 mg 4%
- Калий 226 mg 5%
- Цинк 1,2 mg 10%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,06 mg 3%
- Селен 3,9 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 5 g | 5,4 g | 6 g |
| 1 порция | 255 g | 255 | 13 g | 14 g | 15 g |
| 2 порции | 510 g | 510 | 26 g | 28 g | 30 g |
| ½ порции | 127,5 g | 128 | 6,4 g | 6,9 g | 7,6 g |
| 3 порции | 765 g | 765 | 38 g | 42 g | 46 g |
| 4 порции | 1020 g | 1020 | 51 g | 56 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2,5 g | 2,7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 7,5 g | 8,2 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 10 g | 11 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 13 g | 14 g | 15 g |
Beef stew: частые вопросы
Beef stew, 100 g: сколько калорий?
Beef stew, 100 g: 100 ккал, белки 5 g, углеводы 5,4 g, жиры 6 g.
Beef stew, 1 порция (255 g): сколько калорий?
Beef stew, 1 порция (255 g): 255 ккал, белки 13 g, углеводы 14 g, жиры 15 g.
Beef stew, 2 порции (510 g): сколько калорий?
Beef stew, 2 порции (510 g): 510 ккал, белки 26 g, углеводы 28 g, жиры 30 g.
Beef stew, ½ порции (127,5 g): сколько калорий?
Beef stew, ½ порции (127,5 g): 128 ккал, белки 6,4 g, углеводы 6,9 g, жиры 7,6 g.
Beef stew, 3 порции (765 g): сколько калорий?
Beef stew, 3 порции (765 g): 765 ккал, белки 38 g, углеводы 42 g, жиры 46 g.
Beef stew, 4 порции (1020 g): сколько калорий?
Beef stew, 4 порции (1020 g): 1020 ккал, белки 51 g, углеводы 56 g, жиры 61 g.
Beef stew, 50 g: сколько калорий?
Beef stew, 50 g: 50 ккал, белки 2,5 g, углеводы 2,7 g, жиры 3 g.
Beef stew, 150 g: сколько калорий?
Beef stew, 150 g: 150 ккал, белки 7,5 g, углеводы 8,2 g, жиры 8,9 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27311310 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
