Знай, что у тебя на тарелке

Chicken breast with skin, fried

Калорийность и пищевая ценность

215
калорийkcal на 100 g
Белок26 g
Углеводы0 g
Жир13 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 215 kcal —
  • Белки 26 g 51%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 13 g 16%
  • Насыщенные жиры 3,3 g 16%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 607 mg 26%
  • Холестерин 118 mg 39%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 73 µg 8%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,81 µg 4%
  • Витамин E 1,6 mg 11%
  • Витамин K 76,2 µg 64%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
  • Ниацин (B3) 8,9 mg 56%
  • Витамин B6 0,67 mg 39%
  • Фолат (B9) 14 µg 3%
  • Витамин B12 0,95 µg 40%

Минералы

  • Кальций 12,2 mg 1%
  • Железо 0,73 mg 4%
  • Магний 26,8 mg 6%
  • Фосфор 229 mg 18%
  • Калий 323 mg 7%
  • Цинк 1,3 mg 12%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,01 mg 1%
  • Селен 14,3 µg 26%
  • Йод 38,4 µg 26%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g21526 g0 g13 g
50 g50 g10813 g0 g6,3 g
150 g150 g32339 g0 g19 g
200 g200 g43051 g0 g25 g
250 g250 g53864 g0 g31 g

Chicken breast with skin, fried: частые вопросы

Chicken breast with skin, fried, 100 g: сколько калорий?

Chicken breast with skin, fried, 100 g: 215 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.

Chicken breast with skin, fried, 50 g: сколько калорий?

Chicken breast with skin, fried, 50 g: 108 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 6,3 g.

Chicken breast with skin, fried, 150 g: сколько калорий?

Chicken breast with skin, fried, 150 g: 323 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.

Chicken breast with skin, fried, 200 g: сколько калорий?

Chicken breast with skin, fried, 200 g: 430 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.

Chicken breast with skin, fried, 250 g: сколько калорий?

Chicken breast with skin, fried, 250 g: 538 ккал, белки 64 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.

Источник: Fineli (Finland) 7529 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки