Знай, что у тебя на тарелке
Pork chop, without lard, fried
Калорийность и пищевая ценность
266
калорийkcal на 100 g
Белок31 g
Углеводы0 g
Жир16 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 266 kcal —
- Белки 31 g 62%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 16 g 20%
- Насыщенные жиры 6,6 g 33%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 555 mg 24%
- Холестерин 66,1 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10,8 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,71 µg 4%
- Витамин E 0,45 mg 3%
- Витамин K 4,5 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,93 mg 78%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 7,9 mg 49%
- Витамин B6 0,51 mg 30%
- Фолат (B9) 2,2 µg 1%
- Витамин B12 0,73 µg 30%
Минералы
- Кальций 13,2 mg 1%
- Железо 0,77 mg 4%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 255 mg 20%
- Калий 452 mg 10%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 28,2 µg 51%
- Йод 36,5 µg 24%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 15 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 46 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 62 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 77 g | 0 g | 40 g |
Pork chop, without lard, fried: частые вопросы
Pork chop, without lard, fried, 100 g: сколько калорий?
Pork chop, without lard, fried, 100 g: 266 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Pork chop, without lard, fried, 50 g: сколько калорий?
Pork chop, without lard, fried, 50 g: 133 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 7,9 g.
Pork chop, without lard, fried, 150 g: сколько калорий?
Pork chop, without lard, fried, 150 g: 399 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.
Pork chop, without lard, fried, 200 g: сколько калорий?
Pork chop, without lard, fried, 200 g: 532 ккал, белки 62 g, углеводы 0 g, жиры 32 g.
Pork chop, without lard, fried, 250 g: сколько калорий?
Pork chop, without lard, fried, 250 g: 665 ккал, белки 77 g, углеводы 0 g, жиры 40 g.
Источник: Fineli (Finland) 7094 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки