Знай, что у тебя на тарелке
Pork chop, thick layer of fat
Калорийность и пищевая ценность
253
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы0 g
Жир20 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 253 kcal —
- Белки 18 g 36%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 20 g 26%
- Насыщенные жиры 7,5 g 38%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 53 mg 2%
- Холестерин 49 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9,1 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,5 µg 3%
- Витамин E 0,32 mg 2%
- Витамин K 1,1 µg 1%
- Тиамин (B1) 1,1 mg 92%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 5,6 mg 35%
- Витамин B6 0,3 mg 18%
- Фолат (B9) 0,99 µg 0%
- Витамин B12 0,65 µg 27%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калий 320 mg 7%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 16,6 µg 30%
- Йод 3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 9 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 27 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 36 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 45 g | 0 g | 51 g |
Pork chop, thick layer of fat: частые вопросы
Pork chop, thick layer of fat, 100 g: сколько калорий?
Pork chop, thick layer of fat, 100 g: 253 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Pork chop, thick layer of fat, 50 g: сколько калорий?
Pork chop, thick layer of fat, 50 g: 127 ккал, белки 9 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Pork chop, thick layer of fat, 150 g: сколько калорий?
Pork chop, thick layer of fat, 150 g: 380 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.
Pork chop, thick layer of fat, 200 g: сколько калорий?
Pork chop, thick layer of fat, 200 g: 506 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 41 g.
Pork chop, thick layer of fat, 250 g: сколько калорий?
Pork chop, thick layer of fat, 250 g: 633 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 51 g.
Источник: Fineli (Finland) 703 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки