Знай, что у тебя на тарелке

Pork chop, sour cream, oven-baked

Калорийность и пищевая ценность

444
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы2,3 g
Жир44 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 444 kcal —
  • Белки 12 g 24%
  • Углеводы 2,3 g 1%
  • Жиры 44 g 56%
  • Насыщенные жиры 25 g 126%
  • Клетчатка 0,1 g 0%
  • Сахара 1 g —
  • Натрий 297 mg 13%
  • Холестерин 95,2 mg 32%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 253 µg 28%
  • Витамин C 0,06 mg 0%
  • Витамин D 0,44 µg 2%
  • Витамин E 0,58 mg 4%
  • Витамин K 5,9 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,36 mg 30%
  • Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
  • Ниацин (B3) 3,4 mg 21%
  • Витамин B6 0,18 mg 11%
  • Фолат (B9) 3,5 µg 1%
  • Витамин B12 0,36 µg 15%

Минералы

  • Кальций 30,5 mg 2%
  • Железо 0,76 mg 4%
  • Магний 16,1 mg 4%
  • Фосфор 134 mg 11%
  • Калий 236 mg 5%
  • Цинк 1,8 mg 16%
  • Медь 0,18 mg 20%
  • Марганец 0,03 mg 1%
  • Селен 10,9 µg 20%
  • Йод 12,9 µg 9%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g44412 g2,3 g44 g
50 g50 g2225,9 g1,2 g22 g
150 g150 g66618 g3,5 g66 g
200 g200 g88824 g4,6 g87 g
250 g250 g111030 g5,8 g109 g

Pork chop, sour cream, oven-baked: частые вопросы

Pork chop, sour cream, oven-baked, 100 g: сколько калорий?

Pork chop, sour cream, oven-baked, 100 g: 444 ккал, белки 12 g, углеводы 2,3 g, жиры 44 g.

Pork chop, sour cream, oven-baked, 50 g: сколько калорий?

Pork chop, sour cream, oven-baked, 50 g: 222 ккал, белки 5,9 g, углеводы 1,2 g, жиры 22 g.

Pork chop, sour cream, oven-baked, 150 g: сколько калорий?

Pork chop, sour cream, oven-baked, 150 g: 666 ккал, белки 18 g, углеводы 3,5 g, жиры 66 g.

Pork chop, sour cream, oven-baked, 200 g: сколько калорий?

Pork chop, sour cream, oven-baked, 200 g: 888 ккал, белки 24 g, углеводы 4,6 g, жиры 87 g.

Pork chop, sour cream, oven-baked, 250 g: сколько калорий?

Pork chop, sour cream, oven-baked, 250 g: 1110 ккал, белки 30 g, углеводы 5,8 g, жиры 109 g.

Источник: Fineli (Finland) 7100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки