Знай, что у тебя на тарелке
Булгоги
Калорийность и пищевая ценность
нарезанный очень тонко, нарезанный
201
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы2 g
Жир11.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 201 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 2 g 1%
- Жиры 11.9 g 15%
- Насыщенные жиры 5.9 g 30%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0.1 g —
- Натрий 1106 mg 48%
- Холестерин 63.4 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 0%
- Витамин E 0.02 mg 0%
- Витамин K 1.5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.12 mg 9%
- Ниацин (B3) 3.3 mg 21%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.42 mg 8%
- Витамин B6 0.09 mg 5%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 1.8 µg 77%
- Холин 69.2 mg 13%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 1.9 mg 11%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 137 mg 11%
- Калий 357 mg 8%
- Цинк 4.3 mg 39%
- Медь 0.04 mg 4%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 9.5 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 20 g | 2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 10 g | 1 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 29.9 g | 3 g | 17.9 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 39.9 g | 3.9 g | 23.9 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 49.9 g | 4.9 g | 29.9 g |
Булгоги: частые вопросы
Булгоги, 100 g: сколько калорий?
Булгоги, 100 g: 201 ккал, белки 20 g, углеводы 2 g, жиры 12 g.
Булгоги, 50 g: сколько калорий?
Булгоги, 50 g: 101 ккал, белки 10 g, углеводы 1 g, жиры 6 g.
Булгоги, 150 g: сколько калорий?
Булгоги, 150 g: 302 ккал, белки 29.9 g, углеводы 3 g, жиры 17.9 g.
Булгоги, 200 g: сколько калорий?
Булгоги, 200 g: 402 ккал, белки 39.9 g, углеводы 3.9 g, жиры 23.9 g.
Булгоги, 250 g: сколько калорий?
Булгоги, 250 g: 503 ккал, белки 49.9 g, углеводы 4.9 g, жиры 29.9 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7153 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки