Знай, что у тебя на тарелке
фрикадельки по-итальянски
Калорийность и пищевая ценность
замороженный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 286 kcal —
- Белки 14 g 29%
- Углеводы 5,8 g 2%
- Жиры 22 g 28%
- Насыщенные жиры 7,6 g 38%
- Клетчатка 2,3 g 8%
- Сахара 3,5 g —
- Натрий 666 mg 29%
- Холестерин 66 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 22 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,42 mg 3%
- Витамин K 8,2 µg 7%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 3,1 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,92 mg 18%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 36 µg 9%
- Витамин B12 1 µg 42%
- Холин 45,2 mg 8%
Минералы
- Кальций 80 mg 6%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 31 mg 7%
- Фосфор 239 mg 19%
- Калий 296 mg 6%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Медь 0,12 mg 14%
- Марганец 0,28 mg 12%
- Селен 15,3 µg 28%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 14 g | 5,8 g | 22 g |
| 1 порция | 85 g | 243 | 12 g | 4,9 g | 19 g |
| 2 порции | 170 g | 486 | 25 g | 9,8 g | 38 g |
| ½ порции | 42,5 g | 122 | 6,1 g | 2,4 g | 9,4 g |
| 3 порции | 255 g | 729 | 37 g | 15 g | 57 g |
| 4 порции | 340 g | 972 | 49 g | 20 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 7,2 g | 2,9 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 22 g | 8,6 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 29 g | 12 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 36 g | 14 g | 56 g |
фрикадельки по-итальянски: частые вопросы
фрикадельки по-итальянски, 100 g: сколько калорий?
фрикадельки по-итальянски, 100 g: 286 ккал, белки 14 g, углеводы 5,8 g, жиры 22 g.
фрикадельки по-итальянски, 1 порция (85 g): сколько калорий?
фрикадельки по-итальянски, 1 порция (85 g): 243 ккал, белки 12 g, углеводы 4,9 g, жиры 19 g.
фрикадельки по-итальянски, 2 порции (170 g): сколько калорий?
фрикадельки по-итальянски, 2 порции (170 g): 486 ккал, белки 25 g, углеводы 9,8 g, жиры 38 g.
фрикадельки по-итальянски, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
фрикадельки по-итальянски, ½ порции (42,5 g): 122 ккал, белки 6,1 g, углеводы 2,4 g, жиры 9,4 g.
фрикадельки по-итальянски, 3 порции (255 g): сколько калорий?
фрикадельки по-итальянски, 3 порции (255 g): 729 ккал, белки 37 g, углеводы 15 g, жиры 57 g.
фрикадельки по-итальянски, 4 порции (340 g): сколько калорий?
фрикадельки по-итальянски, 4 порции (340 g): 972 ккал, белки 49 g, углеводы 20 g, жиры 76 g.
фрикадельки по-итальянски, 50 g: сколько калорий?
фрикадельки по-итальянски, 50 g: 143 ккал, белки 7,2 g, углеводы 2,9 g, жиры 11 g.
фрикадельки по-итальянски, 150 g: сколько калорий?
фрикадельки по-итальянски, 150 g: 429 ккал, белки 22 g, углеводы 8,6 g, жиры 33 g.
Источник: USDA FoodData Central 171638 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки