Знай, что у тебя на тарелке
Индейковые колбаски для завтрака
Калорийность и пищевая ценность
мягкий, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 174 kcal —
- Белки 15.9 g 32%
- Углеводы 3.2 g 1%
- Жиры 10.4 g 13%
- Насыщенные жиры 2.8 g 14%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 714 mg 31%
- Холестерин 76 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.4 µg 2%
- Витамин E 0.19 mg 1%
- Витамин K 0.4 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.3 mg 23%
- Ниацин (B3) 4.4 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.81 mg 16%
- Витамин B6 0.26 mg 15%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 1.3 µg 53%
- Холин 33.9 mg 6%
Минералы
- Кальций 55 mg 4%
- Железо 1.3 mg 7%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 174 mg 14%
- Калий 258 mg 5%
- Цинк 2.5 mg 23%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.08 mg 3%
- Селен 12.5 µg 23%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 15.9 g | 3.2 g | 10.4 g |
| 1 порция | 28 g | 49 | 4.5 g | 0.9 g | 2.9 g |
| 2 порции | 56 g | 97 | 8.9 g | 1.8 g | 5.8 g |
| ½ порции | 14 g | 24 | 2.2 g | 0.4 g | 1.5 g |
| 3 порции | 84 g | 146 | 13.4 g | 2.7 g | 8.7 g |
| 4 порции | 112 g | 195 | 17.8 g | 3.6 g | 11.6 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 8 g | 1.6 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 23.9 g | 4.8 g | 15.6 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 31.8 g | 6.4 g | 20.8 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 39.8 g | 8 g | 26 g |
Индейковые колбаски для завтрака: частые вопросы
Индейковые колбаски для завтрака, 100 g: сколько калорий?
Индейковые колбаски для завтрака, 100 g: 174 ккал, белки 15.9 g, углеводы 3.2 g, жиры 10.4 g.
Индейковые колбаски для завтрака, 1 порция (28 g): сколько калорий?
Индейковые колбаски для завтрака, 1 порция (28 g): 49 ккал, белки 4.5 g, углеводы 0.9 g, жиры 2.9 g.
Индейковые колбаски для завтрака, 2 порции (56 g): сколько калорий?
Индейковые колбаски для завтрака, 2 порции (56 g): 97 ккал, белки 8.9 g, углеводы 1.8 g, жиры 5.8 g.
Индейковые колбаски для завтрака, ½ порции (14 g): сколько калорий?
Индейковые колбаски для завтрака, ½ порции (14 g): 24 ккал, белки 2.2 g, углеводы 0.4 g, жиры 1.5 g.
Индейковые колбаски для завтрака, 3 порции (84 g): сколько калорий?
Индейковые колбаски для завтрака, 3 порции (84 g): 146 ккал, белки 13.4 g, углеводы 2.7 g, жиры 8.7 g.
Индейковые колбаски для завтрака, 4 порции (112 g): сколько калорий?
Индейковые колбаски для завтрака, 4 порции (112 g): 195 ккал, белки 17.8 g, углеводы 3.6 g, жиры 11.6 g.
Индейковые колбаски для завтрака, 50 g: сколько калорий?
Индейковые колбаски для завтрака, 50 g: 87 ккал, белки 8 g, углеводы 1.6 g, жиры 5.2 g.
Индейковые колбаски для завтрака, 150 g: сколько калорий?
Индейковые колбаски для завтрака, 150 g: 261 ккал, белки 23.9 g, углеводы 4.8 g, жиры 15.6 g.
Источник: USDA FoodData Central 174600 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки