Знай, что у тебя на тарелке
Оскар Майер говяжья болонья
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 316 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 2,5 g 1%
- Жиры 29 g 37%
- Насыщенные жиры 13 g 64%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1,4 g —
- Натрий 1179 mg 51%
- Холестерин 64 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,8 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 2,4 mg 15%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 1,4 µg 60%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 109 mg 9%
- Калий 168 mg 4%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,11 mg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 11 g | 2,5 g | 29 g |
| 1 порция | 28 g | 88 | 3,1 g | 0,7 g | 8,1 g |
| 2 порции | 56 g | 177 | 6,2 g | 1,4 g | 16 g |
| ½ порции | 14 g | 44 | 1,5 g | 0,3 g | 4,1 g |
| 3 порции | 84 g | 265 | 9,3 g | 2,1 g | 24 g |
| 4 порции | 112 g | 354 | 12 g | 2,7 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 5,5 g | 1,2 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 17 g | 3,7 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 22 g | 4,9 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 28 g | 6,1 g | 73 g |
Похожие продукты
Оскар Майер говяжья болонья: частые вопросы
Нужно ли готовить говяжью болонью перед едой?
Нет, её обычно едят уже готовой: положи ломтики в бутерброд или добавь в холодную закуску. Если хочешь горячую, быстро обжарь на сковороде по минуте с каждой стороны.
Как поджарить говяжью болонью, чтобы края стали хрустящими?
Надрежь края ломтиков в нескольких местах, чтобы они не скручивались, и жарь на сухой сковороде на среднем огне примерно по минуте с каждой стороны. Для более румяной корочки дай ломтикам полежать на сковороде ещё немного.
С чем едят говяжью болонью?
Она подходит для бутербродов с горчицей, сыром, огурцом или листьями салата. Нарезанные ломтики можно также добавить в омлет или поджарить вместе с картофелем.
Как хранить открытую говяжью болонью?
Убери ломтики в плотно закрытый контейнер или заверни упаковку так, чтобы внутрь не попадал воздух, и держи в холодильнике. После вскрытия лучше съесть их за 3–5 дней.
Можно ли заморозить говяжью болонью?
Да: разложи ломтики порциями, проложив их бумагой для выпечки, и убери в герметичную упаковку. Размораживай в холодильнике; после этого текстура может стать чуть мягче.
Чем говяжья болонья отличается от говяжьих сосисок?
Обе обычно уже приготовлены, но болонью продают тонкими ломтиками для бутербродов, а сосиски чаще разогревают целиком. В этой болонье 316 ккал на 100 г, а в говяжьих сосисках — 329 ккал.
Сколько говяжьей болоньи положить в бутерброд?
Обычно хватает двух ломтиков — это около 56 г. В такой порции 177 ккал.
Источник: USDA FoodData Central 174589 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
