Знай, что у тебя на тарелке
Печенье
Калорийность и пищевая ценность
фастфуд
370
калорийkcal на 100 g
Белок7,1 g
Углеводы40 g
Жир19 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 370 kcal —
- Белки 7,1 g 14%
- Углеводы 40 g 15%
- Жиры 19 g 24%
- Насыщенные жиры 12 g 59%
- Клетчатка 2,5 g 9%
- Сахара 3,9 g —
- Натрий 979 mg 43%
- Холестерин 2 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 18 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,47 mg 3%
- Витамин K 4,5 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,44 mg 37%
- Рибофлавин (B2) 0,3 mg 23%
- Ниацин (B3) 3,7 mg 23%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,42 mg 8%
- Витамин B6 0,06 mg 3%
- Фолат (B9) 84 µg 21%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 0,8 mg 0%
Минералы
- Кальций 70 mg 5%
- Железо 2,8 mg 15%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 474 mg 38%
- Калий 131 mg 3%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,39 mg 17%
- Селен 12,1 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 7,1 g | 40 g | 19 g |
| 1 порция | 55 g | 204 | 3,9 g | 22 g | 10 g |
| 2 порции | 110 g | 407 | 7,8 g | 44 g | 21 g |
| ½ порции | 27,5 g | 102 | 1,9 g | 11 g | 5,2 g |
| 3 порции | 165 g | 611 | 12 g | 67 g | 31 g |
| 4 порции | 220 g | 814 | 16 g | 89 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3,5 g | 20 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 11 g | 61 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 14 g | 81 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 18 g | 101 g | 47 g |
Печенье: частые вопросы
Печенье, 100 g: сколько калорий?
Печенье, 100 g: 370 ккал, белки 7,1 g, углеводы 40 g, жиры 19 g.
Печенье, 1 порция (55 g): сколько калорий?
Печенье, 1 порция (55 g): 204 ккал, белки 3,9 g, углеводы 22 g, жиры 10 g.
Печенье, 2 порции (110 g): сколько калорий?
Печенье, 2 порции (110 g): 407 ккал, белки 7,8 g, углеводы 44 g, жиры 21 g.
Печенье, ½ порции (27,5 g): сколько калорий?
Печенье, ½ порции (27,5 g): 102 ккал, белки 1,9 g, углеводы 11 g, жиры 5,2 g.
Печенье, 3 порции (165 g): сколько калорий?
Печенье, 3 порции (165 g): 611 ккал, белки 12 g, углеводы 67 g, жиры 31 g.
Печенье, 4 порции (220 g): сколько калорий?
Печенье, 4 порции (220 g): 814 ккал, белки 16 g, углеводы 89 g, жиры 42 g.
Печенье, 50 g: сколько калорий?
Печенье, 50 g: 185 ккал, белки 3,5 g, углеводы 20 g, жиры 9,5 g.
Печенье, 150 g: сколько калорий?
Печенье, 150 g: 555 ккал, белки 11 g, углеводы 61 g, жиры 28 g.
Источник: USDA FoodData Central 170302 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки