Знай, что у тебя на тарелке
Круассан с колбасой, яйцом и сыром
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 308 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 22 g 28%
- Насыщенные жиры 8,3 g 42%
- Клетчатка 1,8 g 6%
- Сахара 3,1 g —
- Натрий 577 mg 25%
- Холестерин 123 mg 41%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 173 µg 19%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин D 0,7 µg 3%
- Витамин E 1,5 mg 10%
- Витамин K 1,8 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0,37 mg 28%
- Ниацин (B3) 2,8 mg 17%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,75 mg 15%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 50 µg 13%
- Витамин B12 0,51 µg 21%
- Холин 84 mg 15%
Минералы
- Кальций 90 mg 7%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 138 mg 11%
- Калий 158 mg 3%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,18 mg 8%
- Селен 24,8 µg 45%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 12 g | 14 g | 22 g |
| 1 порция | 171 g | 527 | 21 g | 24 g | 37 g |
| 2 порции | 342 g | 1053 | 41 g | 48 g | 75 g |
| ½ порции | 85,5 g | 263 | 10 g | 12 g | 19 g |
| 3 порции | 513 g | 1580 | 62 g | 72 g | 112 g |
| 4 порции | 684 g | 2107 | 83 g | 96 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 6 g | 7,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 18 g | 21 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 24 g | 28 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 30 g | 35 g | 55 g |
Круассан с колбасой, яйцом и сыром: частые вопросы
Круассан с колбасой, яйцом и сыром, 100 g: сколько калорий?
Круассан с колбасой, яйцом и сыром, 100 g: 308 ккал, белки 12 g, углеводы 14 g, жиры 22 g.
Круассан с колбасой, яйцом и сыром, 1 порция (171 g): сколько калорий?
Круассан с колбасой, яйцом и сыром, 1 порция (171 g): 527 ккал, белки 21 g, углеводы 24 g, жиры 37 g.
Круассан с колбасой, яйцом и сыром, 2 порции (342 g): сколько калорий?
Круассан с колбасой, яйцом и сыром, 2 порции (342 g): 1053 ккал, белки 41 g, углеводы 48 g, жиры 75 g.
Круассан с колбасой, яйцом и сыром, ½ порции (85,5 g): сколько калорий?
Круассан с колбасой, яйцом и сыром, ½ порции (85,5 g): 263 ккал, белки 10 g, углеводы 12 g, жиры 19 g.
Круассан с колбасой, яйцом и сыром, 3 порции (513 g): сколько калорий?
Круассан с колбасой, яйцом и сыром, 3 порции (513 g): 1580 ккал, белки 62 g, углеводы 72 g, жиры 112 g.
Круассан с колбасой, яйцом и сыром, 4 порции (684 g): сколько калорий?
Круассан с колбасой, яйцом и сыром, 4 порции (684 g): 2107 ккал, белки 83 g, углеводы 96 g, жиры 149 g.
Круассан с колбасой, яйцом и сыром, 50 g: сколько калорий?
Круассан с колбасой, яйцом и сыром, 50 g: 154 ккал, белки 6 g, углеводы 7,1 g, жиры 11 g.
Круассан с колбасой, яйцом и сыром, 150 g: сколько калорий?
Круассан с колбасой, яйцом и сыром, 150 g: 462 ккал, белки 18 g, углеводы 21 g, жиры 33 g.
Источник: USDA FoodData Central 173271 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки