Знай, что у тебя на тарелке
Бифало
Калорийность и пищевая ценность
дичь, мясо, смесь кусков, сырое
143
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0 g
Жир4,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 143 kcal —
- Белки 23 g 47%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4,8 g 6%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 78 mg 3%
- Холестерин 44 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 7 mg 8%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 4,6 mg 29%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,55 mg 11%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 2,4 µg 101%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 2,3 mg 13%
- Фосфор 224 mg 18%
- Калий 436 mg 9%
- Цинк 4,9 mg 44%
- Селен 9,8 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 23 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 порция | 28,4 g | 41 | 6,6 g | 0 g | 1,4 g |
| 2 порции | 56,7 g | 81 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| ½ порции | 14,2 g | 20 | 3,3 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 порции | 85,1 g | 122 | 20 g | 0 g | 4,1 g |
| 4 порции | 113,4 g | 162 | 26 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 35 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 47 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 58 g | 0 g | 12 g |
Бифало: частые вопросы
Бифало, 100 g: сколько калорий?
Бифало, 100 g: 143 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 4,8 g.
Бифало, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Бифало, 1 порция (28,4 g): 41 ккал, белки 6,6 g, углеводы 0 g, жиры 1,4 g.
Бифало, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Бифало, 2 порции (56,7 g): 81 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 2,7 g.
Бифало, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Бифало, ½ порции (14,2 g): 20 ккал, белки 3,3 g, углеводы 0 g, жиры 0,7 g.
Бифало, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Бифало, 3 порции (85,1 g): 122 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 4,1 g.
Бифало, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Бифало, 4 порции (113,4 g): 162 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 5,4 g.
Бифало, 50 g: сколько калорий?
Бифало, 50 g: 72 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 2,4 g.
Бифало, 150 g: сколько калорий?
Бифало, 150 g: 215 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 7,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 175296 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки