Знай, что у тебя на тарелке
Коммерческий белый хлеб
Калорийность и пищевая ценность
коммерческий
261
калорийkcal на 100 g
Белок9,1 g
Углеводы46 g
Жир2,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 261 kcal —
- Белки 9,1 g 18%
- Углеводы 46 g 17%
- Жиры 2,7 g 3%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 3,3 g 12%
- Сахара 7,6 g —
- Натрий 513 mg 22%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,33 µg 2%
- Витамин E 0,15 mg 1%
- Витамин K 0,2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,46 mg 38%
- Рибофлавин (B2) 0,34 mg 26%
- Ниацин (B3) 4,4 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,54 mg 11%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 109 µg 27%
- Витамин B12 0,04 µg 2%
- Холин 14,6 mg 3%
Минералы
- Кальций 79 mg 6%
- Железо 3,6 mg 20%
- Магний 39 mg 9%
- Фосфор 109 mg 9%
- Калий 110 mg 2%
- Цинк 0,86 mg 8%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,4 mg 17%
- Селен 30,9 µg 56%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 9,1 g | 46 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4,6 g | 23 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 14 g | 69 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 18 g | 92 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 23 g | 115 g | 6,7 g |
Коммерческий белый хлеб: частые вопросы
Коммерческий белый хлеб, 100 g: сколько калорий?
Коммерческий белый хлеб, 100 g: 261 ккал, белки 9,1 g, углеводы 46 g, жиры 2,7 g.
Коммерческий белый хлеб, 50 g: сколько калорий?
Коммерческий белый хлеб, 50 g: 131 ккал, белки 4,6 g, углеводы 23 g, жиры 1,3 g.
Коммерческий белый хлеб, 150 g: сколько калорий?
Коммерческий белый хлеб, 150 g: 392 ккал, белки 14 g, углеводы 69 g, жиры 4 g.
Коммерческий белый хлеб, 200 g: сколько калорий?
Коммерческий белый хлеб, 200 g: 522 ккал, белки 18 g, углеводы 92 g, жиры 5,3 g.
Коммерческий белый хлеб, 250 g: сколько калорий?
Коммерческий белый хлеб, 250 g: 653 ккал, белки 23 g, углеводы 115 g, жиры 6,7 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4066 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки