Знай, что у тебя на тарелке
Beef, corned silverside, raw
Калорийность и пищевая ценность
109
калорийkcal на 100 g
Белок14.5 g
Углеводы0 g
Жир5.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 109 kcal —
- Белки 14.5 g 29%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5.7 g 7%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 1330 mg 58%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.28 µg 1%
- Витамин E 0.42 mg 3%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.07 mg 5%
- Ниацин (B3) 5.5 mg 34%
- Витамин B6 0.31 mg 18%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 1.2 µg 50%
Минералы
- Кальций 3 mg 0%
- Железо 1.3 mg 7%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калий 198 mg 4%
- Цинк 2.1 mg 19%
- Селен 3.7 µg 7%
- Йод 0.6 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 14.5 g | 0 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 7.3 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 21.8 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 29 g | 0 g | 11.4 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 36.3 g | 0 g | 14.3 g |
Beef, corned silverside, raw: частые вопросы
Beef, corned silverside, raw, 100 g: сколько калорий?
Beef, corned silverside, raw, 100 g: 109 ккал, белки 14.5 g, углеводы 0 g, жиры 5.7 g.
Beef, corned silverside, raw, 50 g: сколько калорий?
Beef, corned silverside, raw, 50 g: 55 ккал, белки 7.3 g, углеводы 0 g, жиры 2.9 g.
Beef, corned silverside, raw, 150 g: сколько калорий?
Beef, corned silverside, raw, 150 g: 164 ккал, белки 21.8 g, углеводы 0 g, жиры 8.6 g.
Beef, corned silverside, raw, 200 g: сколько калорий?
Beef, corned silverside, raw, 200 g: 218 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 11.4 g.
Beef, corned silverside, raw, 250 g: сколько калорий?
Beef, corned silverside, raw, 250 g: 273 ккал, белки 36.3 g, углеводы 0 g, жиры 14.3 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) M1039 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки