Знай, что у тебя на тарелке

Barbecue meat, NFS

Калорийность и пищевая ценность

226
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы12 g
Жир11 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 226 kcal —
  • Белки 18 g 36%
  • Углеводы 12 g 4%
  • Жиры 11 g 14%
  • Насыщенные жиры 4 g 20%
  • Клетчатка 0,3 g 1%
  • Сахара 10 g —
  • Натрий 601 mg 26%
  • Холестерин 65 mg 22%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 6 µg 1%
  • Витамин C 0,2 mg 0%
  • Витамин D 0,6 µg 3%
  • Витамин E 0,36 mg 2%
  • Витамин K 0,8 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,26 mg 22%
  • Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
  • Ниацин (B3) 3,2 mg 20%
  • Витамин B6 0,28 mg 16%
  • Фолат (B9) 3 µg 1%
  • Витамин B12 0,92 µg 38%
  • Холин 72,7 mg 13%

Минералы

  • Кальций 23 mg 2%
  • Железо 1,4 mg 8%
  • Магний 19 mg 5%
  • Фосфор 158 mg 13%
  • Калий 289 mg 6%
  • Цинк 3,5 mg 32%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Селен 23,9 µg 43%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g22618 g12 g11 g
1 порция240 g54244 g29 g27 g
2 порции480 g108587 g57 g54 g
½ порции120 g27122 g14 g13 g
3 порции720 g1627131 g86 g80 g
4 порции960 g2170174 g115 g107 g
50 g50 g1139,1 g6 g5,6 g
150 g150 g33927 g18 g17 g
200 g200 g45236 g24 g22 g
250 g250 g56545 g30 g28 g

Barbecue meat, NFS: частые вопросы

Barbecue meat, NFS, 100 g: сколько калорий?

Barbecue meat, NFS, 100 g: 226 ккал, белки 18 g, углеводы 12 g, жиры 11 g.

Barbecue meat, NFS, 1 порция (240 g): сколько калорий?

Barbecue meat, NFS, 1 порция (240 g): 542 ккал, белки 44 g, углеводы 29 g, жиры 27 g.

Barbecue meat, NFS, 2 порции (480 g): сколько калорий?

Barbecue meat, NFS, 2 порции (480 g): 1085 ккал, белки 87 g, углеводы 57 g, жиры 54 g.

Barbecue meat, NFS, ½ порции (120 g): сколько калорий?

Barbecue meat, NFS, ½ порции (120 g): 271 ккал, белки 22 g, углеводы 14 g, жиры 13 g.

Barbecue meat, NFS, 3 порции (720 g): сколько калорий?

Barbecue meat, NFS, 3 порции (720 g): 1627 ккал, белки 131 g, углеводы 86 g, жиры 80 g.

Barbecue meat, NFS, 4 порции (960 g): сколько калорий?

Barbecue meat, NFS, 4 порции (960 g): 2170 ккал, белки 174 g, углеводы 115 g, жиры 107 g.

Barbecue meat, NFS, 50 g: сколько калорий?

Barbecue meat, NFS, 50 g: 113 ккал, белки 9,1 g, углеводы 6 g, жиры 5,6 g.

Barbecue meat, NFS, 150 g: сколько калорий?

Barbecue meat, NFS, 150 g: 339 ккал, белки 27 g, углеводы 18 g, жиры 17 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27100100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки