Знай, что у тебя на тарелке

Barbecue beef, with sauce

Калорийность и пищевая ценность

228
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы12 g
Жир11 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 228 kcal —
  • Белки 20 g 40%
  • Углеводы 12 g 4%
  • Жиры 11 g 14%
  • Насыщенные жиры 4,1 g 21%
  • Клетчатка 0,3 g 1%
  • Сахара 10 g —
  • Натрий 596 mg 26%
  • Холестерин 67 mg 22%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 6 µg 1%
  • Витамин C 0,2 mg 0%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 0,32 mg 2%
  • Витамин K 1,6 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
  • Ниацин (B3) 2,7 mg 17%
  • Витамин B6 0,23 mg 13%
  • Фолат (B9) 5 µg 1%
  • Витамин B12 2 µg 81%
  • Холин 70,3 mg 13%

Минералы

  • Кальций 17 mg 1%
  • Железо 2,1 mg 12%
  • Магний 18 mg 4%
  • Фосфор 150 mg 12%
  • Калий 259 mg 6%
  • Цинк 5,6 mg 51%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Селен 19,6 µg 36%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g22820 g12 g11 g
1 порция240 g54748 g29 g26 g
2 порции480 g109495 g57 g52 g
½ порции120 g27424 g14 g13 g
3 порции720 g1642143 g86 g78 g
4 порции960 g2189190 g115 g104 g
50 g50 g1149,9 g6 g5,4 g
150 g150 g34230 g18 g16 g
200 g200 g45640 g24 g22 g
250 g250 g57050 g30 g27 g

Barbecue beef, with sauce: частые вопросы

Barbecue beef, with sauce, 100 g: сколько калорий?

Barbecue beef, with sauce, 100 g: 228 ккал, белки 20 g, углеводы 12 g, жиры 11 g.

Barbecue beef, with sauce, 1 порция (240 g): сколько калорий?

Barbecue beef, with sauce, 1 порция (240 g): 547 ккал, белки 48 g, углеводы 29 g, жиры 26 g.

Barbecue beef, with sauce, 2 порции (480 g): сколько калорий?

Barbecue beef, with sauce, 2 порции (480 g): 1094 ккал, белки 95 g, углеводы 57 g, жиры 52 g.

Barbecue beef, with sauce, ½ порции (120 g): сколько калорий?

Barbecue beef, with sauce, ½ порции (120 g): 274 ккал, белки 24 g, углеводы 14 g, жиры 13 g.

Barbecue beef, with sauce, 3 порции (720 g): сколько калорий?

Barbecue beef, with sauce, 3 порции (720 g): 1642 ккал, белки 143 g, углеводы 86 g, жиры 78 g.

Barbecue beef, with sauce, 4 порции (960 g): сколько калорий?

Barbecue beef, with sauce, 4 порции (960 g): 2189 ккал, белки 190 g, углеводы 115 g, жиры 104 g.

Barbecue beef, with sauce, 50 g: сколько калорий?

Barbecue beef, with sauce, 50 g: 114 ккал, белки 9,9 g, углеводы 6 g, жиры 5,4 g.

Barbecue beef, with sauce, 150 g: сколько калорий?

Barbecue beef, with sauce, 150 g: 342 ккал, белки 30 g, углеводы 18 g, жиры 16 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27116200 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки