Знай, что у тебя на тарелке
Beef with mushroom sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 163 kcal —
- Белки 22 g 44%
- Углеводы 1,7 g 1%
- Жиры 7,5 g 10%
- Насыщенные жиры 2,7 g 13%
- Клетчатка 0,1 g 0%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 355 mg 15%
- Холестерин 64 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,4 mg 3%
- Витамин K 5 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 3,8 mg 24%
- Витамин B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 1,2 µg 51%
- Холин 84,6 mg 15%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 149 mg 12%
- Калий 204 mg 4%
- Цинк 3,7 mg 34%
- Медь 0,06 mg 6%
- Селен 22,9 µg 42%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 22 g | 1,7 g | 7,5 g |
| 1 порция | 256 g | 417 | 56 g | 4,4 g | 19 g |
| 2 порции | 512 g | 835 | 113 g | 8,9 g | 39 g |
| ½ порции | 128 g | 209 | 28 g | 2,2 g | 9,7 g |
| 3 порции | 768 g | 1252 | 169 g | 13 g | 58 g |
| 4 порции | 1024 g | 1669 | 225 g | 18 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 33 g | 2,6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 44 g | 3,5 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 55 g | 4,3 g | 19 g |
Beef with mushroom sauce: частые вопросы
Beef with mushroom sauce, 100 g: сколько калорий?
Beef with mushroom sauce, 100 g: 163 ккал, белки 22 g, углеводы 1,7 g, жиры 7,5 g.
Beef with mushroom sauce, 1 порция (256 g): сколько калорий?
Beef with mushroom sauce, 1 порция (256 g): 417 ккал, белки 56 g, углеводы 4,4 g, жиры 19 g.
Beef with mushroom sauce, 2 порции (512 g): сколько калорий?
Beef with mushroom sauce, 2 порции (512 g): 835 ккал, белки 113 g, углеводы 8,9 g, жиры 39 g.
Beef with mushroom sauce, ½ порции (128 g): сколько калорий?
Beef with mushroom sauce, ½ порции (128 g): 209 ккал, белки 28 g, углеводы 2,2 g, жиры 9,7 g.
Beef with mushroom sauce, 3 порции (768 g): сколько калорий?
Beef with mushroom sauce, 3 порции (768 g): 1252 ккал, белки 169 g, углеводы 13 g, жиры 58 g.
Beef with mushroom sauce, 4 порции (1024 g): сколько калорий?
Beef with mushroom sauce, 4 порции (1024 g): 1669 ккал, белки 225 g, углеводы 18 g, жиры 77 g.
Beef with mushroom sauce, 50 g: сколько калорий?
Beef with mushroom sauce, 50 g: 82 ккал, белки 11 g, углеводы 0,9 g, жиры 3,8 g.
Beef with mushroom sauce, 150 g: сколько калорий?
Beef with mushroom sauce, 150 g: 245 ккал, белки 33 g, углеводы 2,6 g, жиры 11 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27114000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки