Знай, что у тебя на тарелке

Barbecue pork, with sauce

Калорийность и пищевая ценность

226
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы12 g
Жир11 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 226 kcal —
  • Белки 18 g 35%
  • Углеводы 12 g 4%
  • Жиры 11 g 14%
  • Насыщенные жиры 4 g 20%
  • Клетчатка 0,3 g 1%
  • Сахара 10 g —
  • Натрий 603 mg 26%
  • Холестерин 64 mg 21%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 5 µg 1%
  • Витамин C 0,2 mg 0%
  • Витамин D 0,8 µg 4%
  • Витамин E 0,37 mg 2%
  • Витамин K 0,5 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,33 mg 28%
  • Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
  • Ниацин (B3) 3,4 mg 21%
  • Витамин B6 0,3 mg 18%
  • Фолат (B9) 2 µg 1%
  • Витамин B12 0,58 µg 24%
  • Холин 73,5 mg 13%

Минералы

  • Кальций 25 mg 2%
  • Железо 1,1 mg 6%
  • Магний 20 mg 5%
  • Фосфор 161 mg 13%
  • Калий 299 mg 6%
  • Цинк 2,8 mg 26%
  • Медь 0,1 mg 12%
  • Селен 25,3 µg 46%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g22618 g12 g11 g
1 порция240 g54242 g29 g27 g
2 порции480 g108584 g57 g54 g
½ порции120 g27121 g14 g14 g
3 порции720 g1627127 g86 g81 g
4 порции960 g2170169 g115 g109 g
50 g50 g1138,8 g6 g5,7 g
150 g150 g33926 g18 g17 g
200 g200 g45235 g24 g23 g
250 g250 g56544 g30 g28 g

Barbecue pork, with sauce: частые вопросы

Barbecue pork, with sauce, 100 g: сколько калорий?

Barbecue pork, with sauce, 100 g: 226 ккал, белки 18 g, углеводы 12 g, жиры 11 g.

Barbecue pork, with sauce, 1 порция (240 g): сколько калорий?

Barbecue pork, with sauce, 1 порция (240 g): 542 ккал, белки 42 g, углеводы 29 g, жиры 27 g.

Barbecue pork, with sauce, 2 порции (480 g): сколько калорий?

Barbecue pork, with sauce, 2 порции (480 g): 1085 ккал, белки 84 g, углеводы 57 g, жиры 54 g.

Barbecue pork, with sauce, ½ порции (120 g): сколько калорий?

Barbecue pork, with sauce, ½ порции (120 g): 271 ккал, белки 21 g, углеводы 14 g, жиры 14 g.

Barbecue pork, with sauce, 3 порции (720 g): сколько калорий?

Barbecue pork, with sauce, 3 порции (720 g): 1627 ккал, белки 127 g, углеводы 86 g, жиры 81 g.

Barbecue pork, with sauce, 4 порции (960 g): сколько калорий?

Barbecue pork, with sauce, 4 порции (960 g): 2170 ккал, белки 169 g, углеводы 115 g, жиры 109 g.

Barbecue pork, with sauce, 50 g: сколько калорий?

Barbecue pork, with sauce, 50 g: 113 ккал, белки 8,8 g, углеводы 6 g, жиры 5,7 g.

Barbecue pork, with sauce, 150 g: сколько калорий?

Barbecue pork, with sauce, 150 g: 339 ккал, белки 26 g, углеводы 18 g, жиры 17 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27120030 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки