Знай, что у тебя на тарелке

Бефстроганов с лапшой

Калорийность и пищевая ценность

129
калорийkcal на 100 g
Белок7,8 g
Углеводы8,3 g
Жир6,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 129 kcal —
  • Белки 7,8 g 16%
  • Углеводы 8,3 g 3%
  • Жиры 6,8 g 9%
  • Насыщенные жиры 2,4 g 12%
  • Клетчатка 0,7 g 3%
  • Сахара 1 g —
  • Натрий 316 mg 14%
  • Холестерин 29 mg 10%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 23 µg 3%
  • Витамин C 0,4 mg 0%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 0,58 mg 4%
  • Витамин K 5,8 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
  • Ниацин (B3) 2,5 mg 16%
  • Витамин B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 22 µg 6%
  • Витамин B12 0,26 µg 11%
  • Холин 33,3 mg 6%

Минералы

  • Кальций 30 mg 2%
  • Железо 0,92 mg 5%
  • Магний 14 mg 3%
  • Фосфор 96 mg 8%
  • Калий 151 mg 3%
  • Цинк 1,4 mg 13%
  • Медь 0,07 mg 7%
  • Селен 13 µg 24%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1297,8 g8,3 g6,8 g
1 порция256 g33020 g21 g17 g
2 порции512 g66040 g42 g35 g
½ порции128 g1659,9 g11 g8,7 g
3 порции768 g99160 g64 g52 g
4 порции1024 g132180 g85 g70 g
50 g50 g653,9 g4,1 g3,4 g
150 g150 g19412 g12 g10 g
200 g200 g25816 g17 g14 g
250 g250 g32319 g21 g17 g

Бефстроганов с лапшой: частые вопросы

Бефстроганов с лапшой, 100 g: сколько калорий?

Бефстроганов с лапшой, 100 g: 129 ккал, белки 7,8 g, углеводы 8,3 g, жиры 6,8 g.

Бефстроганов с лапшой, 1 порция (256 g): сколько калорий?

Бефстроганов с лапшой, 1 порция (256 g): 330 ккал, белки 20 g, углеводы 21 g, жиры 17 g.

Бефстроганов с лапшой, 2 порции (512 g): сколько калорий?

Бефстроганов с лапшой, 2 порции (512 g): 660 ккал, белки 40 g, углеводы 42 g, жиры 35 g.

Бефстроганов с лапшой, ½ порции (128 g): сколько калорий?

Бефстроганов с лапшой, ½ порции (128 g): 165 ккал, белки 9,9 g, углеводы 11 g, жиры 8,7 g.

Бефстроганов с лапшой, 3 порции (768 g): сколько калорий?

Бефстроганов с лапшой, 3 порции (768 g): 991 ккал, белки 60 g, углеводы 64 g, жиры 52 g.

Бефстроганов с лапшой, 4 порции (1024 g): сколько калорий?

Бефстроганов с лапшой, 4 порции (1024 g): 1321 ккал, белки 80 g, углеводы 85 g, жиры 70 g.

Бефстроганов с лапшой, 50 g: сколько калорий?

Бефстроганов с лапшой, 50 g: 65 ккал, белки 3,9 g, углеводы 4,1 g, жиры 3,4 g.

Бефстроганов с лапшой, 150 g: сколько калорий?

Бефстроганов с лапшой, 150 g: 194 ккал, белки 12 g, углеводы 12 g, жиры 10 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27212350 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки