Знай, что у тебя на тарелке
Ham or pork with tomato-based sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 153 kcal —
- Белки 20 g 41%
- Углеводы 1,2 g 0%
- Жиры 6,8 g 9%
- Насыщенные жиры 2,5 g 12%
- Клетчатка 0,4 g 1%
- Сахара 1,1 g —
- Натрий 352 mg 15%
- Холестерин 56 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 2,4 mg 3%
- Витамин D 0,5 µg 3%
- Витамин E 0,57 mg 4%
- Витамин K 0,8 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,72 mg 60%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 4,4 mg 27%
- Витамин B6 0,41 mg 24%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0,51 µg 21%
- Холин 71,2 mg 13%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 182 mg 15%
- Калий 385 mg 8%
- Цинк 1,8 mg 17%
- Медь 0,08 mg 8%
- Селен 24,6 µg 45%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 20 g | 1,2 g | 6,8 g |
| 1 порция | 249 g | 381 | 51 g | 3 g | 17 g |
| 2 порции | 498 g | 762 | 101 g | 5,9 g | 34 g |
| ½ порции | 124,5 g | 190 | 25 g | 1,5 g | 8,5 g |
| 3 порции | 747 g | 1143 | 152 g | 8,9 g | 51 g |
| 4 порции | 996 g | 1524 | 202 g | 12 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0,6 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 1,8 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 2,4 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 51 g | 3 g | 17 g |
Ham or pork with tomato-based sauce: частые вопросы
Ham or pork with tomato-based sauce, 100 g: сколько калорий?
Ham or pork with tomato-based sauce, 100 g: 153 ккал, белки 20 g, углеводы 1,2 g, жиры 6,8 g.
Ham or pork with tomato-based sauce, 1 порция (249 g): сколько калорий?
Ham or pork with tomato-based sauce, 1 порция (249 g): 381 ккал, белки 51 g, углеводы 3 g, жиры 17 g.
Ham or pork with tomato-based sauce, 2 порции (498 g): сколько калорий?
Ham or pork with tomato-based sauce, 2 порции (498 g): 762 ккал, белки 101 g, углеводы 5,9 g, жиры 34 g.
Ham or pork with tomato-based sauce, ½ порции (124,5 g): сколько калорий?
Ham or pork with tomato-based sauce, ½ порции (124,5 g): 190 ккал, белки 25 g, углеводы 1,5 g, жиры 8,5 g.
Ham or pork with tomato-based sauce, 3 порции (747 g): сколько калорий?
Ham or pork with tomato-based sauce, 3 порции (747 g): 1143 ккал, белки 152 g, углеводы 8,9 g, жиры 51 g.
Ham or pork with tomato-based sauce, 4 порции (996 g): сколько калорий?
Ham or pork with tomato-based sauce, 4 порции (996 g): 1524 ккал, белки 202 g, углеводы 12 g, жиры 68 g.
Ham or pork with tomato-based sauce, 50 g: сколько калорий?
Ham or pork with tomato-based sauce, 50 g: 77 ккал, белки 10 g, углеводы 0,6 g, жиры 3,4 g.
Ham or pork with tomato-based sauce, 150 g: сколько калорий?
Ham or pork with tomato-based sauce, 150 g: 230 ккал, белки 31 g, углеводы 1,8 g, жиры 10 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27120100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки