Знай, что у тебя на тарелке
Ham or pork with gravy
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 160 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 1,6 g 1%
- Жиры 7,5 g 10%
- Насыщенные жиры 2,6 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,1 g —
- Натрий 349 mg 15%
- Холестерин 58 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0,4 mg 0%
- Витамин D 0,5 µg 3%
- Витамин E 0,17 mg 1%
- Витамин K 0,2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,72 mg 60%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 4,2 mg 26%
- Витамин B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0,51 µg 21%
- Холин 69,6 mg 13%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 0,79 mg 4%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 179 mg 14%
- Калий 309 mg 7%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Медь 0,05 mg 5%
- Селен 24,6 µg 45%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 20 g | 1,6 g | 7,5 g |
| 1 порция | 244 g | 390 | 49 g | 3,9 g | 18 g |
| 2 порции | 488 g | 781 | 98 g | 7,7 g | 37 g |
| ½ порции | 122 g | 195 | 25 g | 1,9 g | 9,1 g |
| 3 порции | 732 g | 1171 | 148 g | 12 g | 55 g |
| 4 порции | 976 g | 1562 | 197 g | 15 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10 g | 0,8 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 30 g | 2,4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 40 g | 3,2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 50 g | 4 g | 19 g |
Ham or pork with gravy: частые вопросы
Ham or pork with gravy, 100 g: сколько калорий?
Ham or pork with gravy, 100 g: 160 ккал, белки 20 g, углеводы 1,6 g, жиры 7,5 g.
Ham or pork with gravy, 1 порция (244 g): сколько калорий?
Ham or pork with gravy, 1 порция (244 g): 390 ккал, белки 49 g, углеводы 3,9 g, жиры 18 g.
Ham or pork with gravy, 2 порции (488 g): сколько калорий?
Ham or pork with gravy, 2 порции (488 g): 781 ккал, белки 98 g, углеводы 7,7 g, жиры 37 g.
Ham or pork with gravy, ½ порции (122 g): сколько калорий?
Ham or pork with gravy, ½ порции (122 g): 195 ккал, белки 25 g, углеводы 1,9 g, жиры 9,1 g.
Ham or pork with gravy, 3 порции (732 g): сколько калорий?
Ham or pork with gravy, 3 порции (732 g): 1171 ккал, белки 148 g, углеводы 12 g, жиры 55 g.
Ham or pork with gravy, 4 порции (976 g): сколько калорий?
Ham or pork with gravy, 4 порции (976 g): 1562 ккал, белки 197 g, углеводы 15 g, жиры 73 g.
Ham or pork with gravy, 50 g: сколько калорий?
Ham or pork with gravy, 50 g: 80 ккал, белки 10 g, углеводы 0,8 g, жиры 3,7 g.
Ham or pork with gravy, 150 g: сколько калорий?
Ham or pork with gravy, 150 g: 240 ккал, белки 30 g, углеводы 2,4 g, жиры 11 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27120020 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки