Знай, что у тебя на тарелке
Крокет с ветчиной
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 273 kcal —
- Белки 18 g 36%
- Углеводы 2,4 g 1%
- Жиры 21 g 27%
- Насыщенные жиры 4,5 g 23%
- Клетчатка 0,2 g 1%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 1176 mg 51%
- Холестерин 87 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 20 µg 2%
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Витамин D 0,8 µg 4%
- Витамин E 1,6 mg 11%
- Витамин K 23 µg 19%
- Тиамин (B1) 0,55 mg 46%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
- Ниацин (B3) 4,6 mg 29%
- Витамин B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0,61 µg 25%
- Холин 95,9 mg 17%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 228 mg 18%
- Калий 322 mg 7%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,12 mg 13%
- Селен 18,2 µg 33%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 18 g | 2,4 g | 21 g |
| 1 порция | 62 g | 169 | 11 g | 1,5 g | 13 g |
| 2 порции | 124 g | 339 | 22 g | 3 g | 26 g |
| ½ порции | 31 g | 85 | 5,6 g | 0,7 g | 6,4 g |
| 3 порции | 186 g | 508 | 33 g | 4,5 g | 39 g |
| 4 порции | 248 g | 677 | 45 g | 6 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 9 g | 1,2 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 27 g | 3,6 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 36 g | 4,8 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 45 g | 6 g | 52 g |
Крокет с ветчиной: частые вопросы
Крокет с ветчиной, 100 g: сколько калорий?
Крокет с ветчиной, 100 g: 273 ккал, белки 18 g, углеводы 2,4 g, жиры 21 g.
Крокет с ветчиной, 1 порция (62 g): сколько калорий?
Крокет с ветчиной, 1 порция (62 g): 169 ккал, белки 11 g, углеводы 1,5 g, жиры 13 g.
Крокет с ветчиной, 2 порции (124 g): сколько калорий?
Крокет с ветчиной, 2 порции (124 g): 339 ккал, белки 22 g, углеводы 3 g, жиры 26 g.
Крокет с ветчиной, ½ порции (31 g): сколько калорий?
Крокет с ветчиной, ½ порции (31 g): 85 ккал, белки 5,6 g, углеводы 0,7 g, жиры 6,4 g.
Крокет с ветчиной, 3 порции (186 g): сколько калорий?
Крокет с ветчиной, 3 порции (186 g): 508 ккал, белки 33 g, углеводы 4,5 g, жиры 39 g.
Крокет с ветчиной, 4 порции (248 g): сколько калорий?
Крокет с ветчиной, 4 порции (248 g): 677 ккал, белки 45 g, углеводы 6 g, жиры 51 g.
Крокет с ветчиной, 50 g: сколько калорий?
Крокет с ветчиной, 50 g: 137 ккал, белки 9 g, углеводы 1,2 g, жиры 10 g.
Крокет с ветчиной, 150 g: сколько калорий?
Крокет с ветчиной, 150 g: 410 ккал, белки 27 g, углеводы 3,6 g, жиры 31 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27220080 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
