Знай, что у тебя на тарелке
Баранья нога целая
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено до полной готовности, постное
208
калорийkcal на 100 g
Белок31 g
Углеводы0 g
Жир9,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 208 kcal —
- Белки 31 g 63%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9,2 g 12%
- Насыщенные жиры 3,7 g 19%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 62 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,04 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 6,9 mg 43%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,5 mg 30%
- Витамин B6 0,3 mg 18%
- Биотин (B7) 3 µg 10%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 2,3 mg 13%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 230 mg 18%
- Калий 350 mg 7%
- Цинк 4,8 mg 44%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 31 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 47 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 63 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 78 g | 0 g | 23 g |
Баранья нога целая: частые вопросы
Баранья нога целая, 100 g: сколько калорий?
Баранья нога целая, 100 g: 208 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 9,2 g.
Баранья нога целая, 50 g: сколько калорий?
Баранья нога целая, 50 g: 104 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 4,6 g.
Баранья нога целая, 150 g: сколько калорий?
Баранья нога целая, 150 g: 312 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Баранья нога целая, 200 g: сколько калорий?
Баранья нога целая, 200 g: 416 ккал, белки 63 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Баранья нога целая, 250 g: сколько калорий?
Баранья нога целая, 250 g: 520 ккал, белки 78 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Источник: CoFID (UK) 18-137 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки