Знай, что у тебя на тарелке
Баранья нога целая
Калорийность и пищевая ценность
жареное, постное
203
калорийkcal на 100 g
Белок30 g
Углеводы0 g
Жир9,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 203 kcal —
- Белки 30 g 59%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9,4 g 12%
- Насыщенные жиры 3,8 g 19%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 63 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,7 µg 3%
- Витамин E 0,03 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
- Ниацин (B3) 6,2 mg 39%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,5 mg 30%
- Витамин B6 0,34 mg 20%
- Биотин (B7) 3 µg 10%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калий 360 mg 8%
- Цинк 4,6 mg 42%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 30 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 74 g | 0 g | 24 g |
Баранья нога целая: частые вопросы
Баранья нога целая, 100 g: сколько калорий?
Баранья нога целая, 100 g: 203 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 9,4 g.
Баранья нога целая, 50 g: сколько калорий?
Баранья нога целая, 50 g: 102 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 4,7 g.
Баранья нога целая, 150 g: сколько калорий?
Баранья нога целая, 150 g: 305 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Баранья нога целая, 200 g: сколько калорий?
Баранья нога целая, 200 g: 406 ккал, белки 59 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Баранья нога целая, 250 g: сколько калорий?
Баранья нога целая, 250 g: 508 ккал, белки 74 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.
Источник: CoFID (UK) 18-479 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки