Знай, что у тебя на тарелке
Баранья нога целая
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено до полной готовности, с жиром и постное
242
калорийkcal на 100 g
Белок30 g
Углеводы0 g
Жир14 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 242 kcal —
- Белки 30 g 60%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 14 g 17%
- Насыщенные жиры 5,7 g 29%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 64 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,07 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
- Ниацин (B3) 6,6 mg 41%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,4 mg 29%
- Витамин B6 0,29 mg 17%
- Биотин (B7) 3 µg 10%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калий 340 mg 7%
- Цинк 4,5 mg 41%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 15 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 60 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 75 g | 0 g | 34 g |
Баранья нога целая: частые вопросы
Баранья нога целая, 100 g: сколько калорий?
Баранья нога целая, 100 g: 242 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Баранья нога целая, 50 g: сколько калорий?
Баранья нога целая, 50 g: 121 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 6,8 g.
Баранья нога целая, 150 g: сколько калорий?
Баранья нога целая, 150 g: 363 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Баранья нога целая, 200 g: сколько калорий?
Баранья нога целая, 200 g: 484 ккал, белки 60 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Баранья нога целая, 250 g: сколько калорий?
Баранья нога целая, 250 g: 605 ккал, белки 75 g, углеводы 0 g, жиры 34 g.
Источник: CoFID (UK) 18-138 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки