Знай, что у тебя на тарелке
Баранина для тушения
Калорийность и пищевая ценность
сырой, постный и жирный
203
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 203 kcal —
- Белки 23 g 45%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 13 g 16%
- Насыщенные жиры 5,9 g 30%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 66 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,07 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 3,8 mg 24%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Витамин B6 0,23 mg 14%
- Биотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 25 mg 2%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 160 mg 13%
- Калий 270 mg 6%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 4 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 11 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 34 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 45 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 56 g | 0 g | 32 g |
Баранина для тушения: частые вопросы
Баранина для тушения, 100 g: сколько калорий?
Баранина для тушения, 100 g: 203 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Баранина для тушения, 50 g: сколько калорий?
Баранина для тушения, 50 g: 102 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 6,3 g.
Баранина для тушения, 150 g: сколько калорий?
Баранина для тушения, 150 g: 305 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Баранина для тушения, 200 g: сколько калорий?
Баранина для тушения, 200 g: 406 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Баранина для тушения, 250 g: сколько калорий?
Баранина для тушения, 250 g: 508 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 32 g.
Источник: CoFID (UK) 18-182 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки