Знай, что у тебя на тарелке
Баранина для тушения
Калорийность и пищевая ценность
тушеное, постное
240
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы0 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 240 kcal —
- Белки 27 g 53%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 6,5 g 33%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 49 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,2 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 2,3 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 37 mg 3%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 140 mg 11%
- Калий 160 mg 3%
- Цинк 6,1 mg 55%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 13 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 40 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 53 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 67 g | 0 g | 37 g |
Баранина для тушения: частые вопросы
Баранина для тушения, 100 g: сколько калорий?
Баранина для тушения, 100 g: 240 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Баранина для тушения, 50 g: сколько калорий?
Баранина для тушения, 50 g: 120 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 7,4 g.
Баранина для тушения, 150 g: сколько калорий?
Баранина для тушения, 150 g: 360 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Баранина для тушения, 200 g: сколько калорий?
Баранина для тушения, 200 g: 480 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 30 g.
Баранина для тушения, 250 g: сколько калорий?
Баранина для тушения, 250 g: 600 ккал, белки 67 g, углеводы 0 g, жиры 37 g.
Источник: CoFID (UK) 18-186 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки