Знай, что у тебя на тарелке
Баранина для тушения
Калорийность и пищевая ценность
сырой, постный и жирный, взвешенный с костью
136
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы0 g
Жир8,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 136 kcal —
- Белки 15 g 30%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8,4 g 11%
- Насыщенные жиры 3,9 g 20%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 44 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,05 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 2,5 mg 16%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,27 mg 5%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Биотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 1 µg 42%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 0,8 mg 4%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 110 mg 9%
- Калий 180 mg 4%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 15 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 7,6 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 38 g | 0 g | 21 g |
Баранина для тушения: частые вопросы
Баранина для тушения, 100 g: сколько калорий?
Баранина для тушения, 100 g: 136 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 8,4 g.
Баранина для тушения, 50 g: сколько калорий?
Баранина для тушения, 50 g: 68 ккал, белки 7,6 g, углеводы 0 g, жиры 4,2 g.
Баранина для тушения, 150 g: сколько калорий?
Баранина для тушения, 150 g: 204 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Баранина для тушения, 200 g: сколько калорий?
Баранина для тушения, 200 g: 272 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Баранина для тушения, 250 g: сколько калорий?
Баранина для тушения, 250 g: 340 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Источник: CoFID (UK) 18-183 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки