Знай, что у тебя на тарелке
Баранья корейка
Калорийность и пищевая ценность
новая зеландия, замороженное, отделимое постное и жирное мясо, обрезка 3 мм (1/8), сырое
273
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы0 g
Жир22 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 273 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 22 g 28%
- Насыщенные жиры 11 g 56%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 39 mg 2%
- Холестерин 82 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,15 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,3 mg 23%
- Ниацин (B3) 6,9 mg 43%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,5 mg 10%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 2,1 µg 89%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калий 128 mg 3%
- Цинк 1,9 mg 18%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 1,5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 8,6 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 34 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 43 g | 0 g | 55 g |
Баранья корейка: частые вопросы
Баранья корейка, 100 g: сколько калорий?
Баранья корейка, 100 g: 273 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Баранья корейка, 50 g: сколько калорий?
Баранья корейка, 50 g: 137 ккал, белки 8,6 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Баранья корейка, 150 g: сколько калорий?
Баранья корейка, 150 g: 410 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 33 g.
Баранья корейка, 200 g: сколько калорий?
Баранья корейка, 200 g: 546 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 44 g.
Баранья корейка, 250 g: сколько калорий?
Баранья корейка, 250 g: 683 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 55 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4815 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки