Знай, что у тебя на тарелке
Баранья корейка
Калорийность и пищевая ценность
канадский, постный и жирный, обрезка 3 мм, вареный
272
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы0 g
Жир17 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 272 kcal —
- Белки 27 g 54%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 17 g 22%
- Насыщенные жиры 8 g 40%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 101 mg 4%
- Холестерин 70,8 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5,2 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,12 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 19%
- Ниацин (B3) 6,3 mg 39%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,64 mg 13%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 2,4 µg 99%
Минералы
- Кальций 20,1 mg 2%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 201 mg 16%
- Калий 320 mg 7%
- Цинк 3,6 mg 33%
- Медь 0,13 mg 15%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 28,2 µg 51%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 54 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 68 g | 0 g | 44 g |
Баранья корейка: частые вопросы
Баранья корейка, 100 g: сколько калорий?
Баранья корейка, 100 g: 272 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Баранья корейка, 50 g: сколько калорий?
Баранья корейка, 50 g: 136 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 8,7 g.
Баранья корейка, 150 g: сколько калорий?
Баранья корейка, 150 g: 408 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Баранья корейка, 200 g: сколько калорий?
Баранья корейка, 200 g: 544 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 35 g.
Баранья корейка, 250 g: сколько калорий?
Баранья корейка, 250 g: 680 ккал, белки 68 g, углеводы 0 g, жиры 44 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4792 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки