Знай, что у тебя на тарелке
Бараний фарш
Калорийность и пищевая ценность
тушеное, с луком
129
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы2,8 g
Жир8,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 129 kcal —
- Белки 11 g 21%
- Углеводы 2,8 g 1%
- Жиры 8,5 g 11%
- Насыщенные жиры 3,3 g 17%
- Клетчатка 0,4 g 1%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 317 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,39 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Биотин (B7) 0,9 µg 3%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0,8 µg 33%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 0,96 mg 5%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 107 mg 9%
- Калий 188 mg 4%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 11 g | 2,8 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 5,3 g | 1,4 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 16 g | 4,2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 21 g | 5,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 27 g | 7 g | 21 g |
Бараний фарш: частые вопросы
Бараний фарш, 100 g: сколько калорий?
Бараний фарш, 100 g: 129 ккал, белки 11 g, углеводы 2,8 g, жиры 8,5 g.
Бараний фарш, 50 g: сколько калорий?
Бараний фарш, 50 g: 65 ккал, белки 5,3 g, углеводы 1,4 g, жиры 4,3 g.
Бараний фарш, 150 g: сколько калорий?
Бараний фарш, 150 g: 194 ккал, белки 16 g, углеводы 4,2 g, жиры 13 g.
Бараний фарш, 200 g: сколько калорий?
Бараний фарш, 200 g: 258 ккал, белки 21 g, углеводы 5,6 g, жиры 17 g.
Бараний фарш, 250 g: сколько калорий?
Бараний фарш, 250 g: 323 ккал, белки 27 g, углеводы 7 g, жиры 21 g.
Источник: CoFID (UK) 19-608 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки