Знай, что у тебя на тарелке
Бараний фарш
Калорийность и пищевая ценность
сырой
196
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 196 kcal —
- Белки 19 g 38%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 6,2 g 31%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 69 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,8 µg 4%
- Витамин E 0,18 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 4,8 mg 30%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,9 mg 18%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калий 310 mg 7%
- Цинк 3,5 mg 32%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,6 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 48 g | 0 g | 33 g |
Бараний фарш: частые вопросы
Бараний фарш, 100 g: сколько калорий?
Бараний фарш, 100 g: 196 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Бараний фарш, 50 g: сколько калорий?
Бараний фарш, 50 g: 98 ккал, белки 9,6 g, углеводы 0 g, жиры 6,7 g.
Бараний фарш, 150 g: сколько калорий?
Бараний фарш, 150 g: 294 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Бараний фарш, 200 g: сколько калорий?
Бараний фарш, 200 g: 392 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Бараний фарш, 250 g: сколько калорий?
Бараний фарш, 250 g: 490 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 33 g.
Источник: CoFID (UK) 18-481 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки