Знай, что у тебя на тарелке
Баранья корейка
Калорийность и пищевая ценность
сырое, постное и жирное
307
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы0 g
Жир27 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 307 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 27 g 34%
- Насыщенные жиры 13 g 63%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 61 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 13 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,07 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 4,8 mg 30%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,83 mg 17%
- Витамин B6 0,21 mg 12%
- Биотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 1 µg 42%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 160 mg 13%
- Калий 270 mg 6%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 3 µg 5%
- Йод 7 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 17 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8,5 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 25 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 34 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 42 g | 0 g | 67 g |
Баранья корейка: частые вопросы
Баранья корейка, 100 g: сколько калорий?
Баранья корейка, 100 g: 307 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Баранья корейка, 50 g: сколько калорий?
Баранья корейка, 50 g: 154 ккал, белки 8,5 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Баранья корейка, 150 g: сколько калорий?
Баранья корейка, 150 g: 461 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 40 g.
Баранья корейка, 200 g: сколько калорий?
Баранья корейка, 200 g: 614 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 53 g.
Баранья корейка, 250 g: сколько калорий?
Баранья корейка, 250 g: 768 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 67 g.
Источник: CoFID (UK) 18-153 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки