Знай, что у тебя на тарелке
Баранья корейка
Калорийность и пищевая ценность
запеченное, постное
209
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 209 kcal —
- Белки 28 g 56%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 4,9 g 25%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 76 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,01 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 7 mg 44%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,4 mg 28%
- Витамин B6 0,36 mg 21%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калий 350 mg 7%
- Цинк 3,7 mg 34%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 56 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 71 g | 0 g | 27 g |
Баранья корейка: частые вопросы
Баранья корейка, 100 g: сколько калорий?
Баранья корейка, 100 g: 209 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Баранья корейка, 50 g: сколько калорий?
Баранья корейка, 50 g: 105 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 5,4 g.
Баранья корейка, 150 g: сколько калорий?
Баранья корейка, 150 g: 314 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Баранья корейка, 200 g: сколько калорий?
Баранья корейка, 200 g: 418 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Баранья корейка, 250 g: сколько калорий?
Баранья корейка, 250 g: 523 ккал, белки 71 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Источник: CoFID (UK) 18-155 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки