Знай, что у тебя на тарелке
Баранья корейка
Калорийность и пищевая ценность
сырое, постное и жирное, взвешенное с костью
236
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы0 g
Жир21 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 236 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 21 g 26%
- Насыщенные жиры 9,7 g 49%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 47 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,06 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 3,7 mg 23%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,64 mg 13%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Биотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 1 µg 42%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 120 mg 10%
- Калий 200 mg 4%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 13 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 6,5 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 20 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 26 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 33 g | 0 g | 51 g |
Баранья корейка: частые вопросы
Баранья корейка, 100 g: сколько калорий?
Баранья корейка, 100 g: 236 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Баранья корейка, 50 g: сколько калорий?
Баранья корейка, 50 g: 118 ккал, белки 6,5 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Баранья корейка, 150 g: сколько калорий?
Баранья корейка, 150 g: 354 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.
Баранья корейка, 200 g: сколько калорий?
Баранья корейка, 200 g: 472 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 41 g.
Баранья корейка, 250 g: сколько калорий?
Баранья корейка, 250 g: 590 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 51 g.
Источник: CoFID (UK) 18-154 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки