Знай, что у тебя на тарелке
Баранья корейка
Калорийность и пищевая ценность
запеченное, постное и жирное
303
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Углеводы0 g
Жир22 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 303 kcal —
- Белки 25 g 51%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 22 g 29%
- Насыщенные жиры 11 g 53%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 75 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,06 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 6,2 mg 39%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 25%
- Витамин B6 0,31 mg 18%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 330 mg 7%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 38 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 51 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 63 g | 0 g | 56 g |
Баранья корейка: частые вопросы
Баранья корейка, 100 g: сколько калорий?
Баранья корейка, 100 g: 303 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Баранья корейка, 50 g: сколько калорий?
Баранья корейка, 50 g: 152 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Баранья корейка, 150 g: сколько калорий?
Баранья корейка, 150 g: 455 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 34 g.
Баранья корейка, 200 g: сколько калорий?
Баранья корейка, 200 g: 606 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 45 g.
Баранья корейка, 250 g: сколько калорий?
Баранья корейка, 250 g: 758 ккал, белки 63 g, углеводы 0 g, жиры 56 g.
Источник: CoFID (UK) 18-156 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки