Знай, что у тебя на тарелке
Бараний кима
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
178
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы4 g
Жир13.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 178 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 4 g 1%
- Жиры 13.4 g 17%
- Насыщенные жиры 3.8 g 19%
- Клетчатка 1.5 g 5%
- Сахара 2.4 g —
- Натрий 37 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 41 µg 5%
- Витамин C 4 mg 4%
- Витамин D 0.4 µg 2%
- Витамин E 3.6 mg 24%
- Тиамин (B1) 0.18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0.1 mg 8%
- Ниацин (B3) 2.5 mg 16%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.39 mg 8%
- Витамин B6 0.14 mg 8%
- Биотин (B7) 1.3 µg 4%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0.8 µg 33%
Минералы
- Кальций 30 mg 2%
- Железо 1.8 mg 10%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 123 mg 10%
- Калий 271 mg 6%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.16 mg 7%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 4 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 11 g | 4 g | 13.4 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 5.5 g | 2 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 16.5 g | 6 g | 20.1 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 22 g | 8 g | 26.8 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 27.5 g | 10 g | 33.5 g |
Бараний кима: частые вопросы
Бараний кима, 100 g: сколько калорий?
Бараний кима, 100 g: 178 ккал, белки 11 g, углеводы 4 g, жиры 13.4 g.
Бараний кима, 50 g: сколько калорий?
Бараний кима, 50 g: 89 ккал, белки 5.5 g, углеводы 2 g, жиры 6.7 g.
Бараний кима, 150 g: сколько калорий?
Бараний кима, 150 g: 267 ккал, белки 16.5 g, углеводы 6 g, жиры 20.1 g.
Бараний кима, 200 g: сколько калорий?
Бараний кима, 200 g: 356 ккал, белки 22 g, углеводы 8 g, жиры 26.8 g.
Бараний кима, 250 g: сколько калорий?
Бараний кима, 250 g: 445 ккал, белки 27.5 g, углеводы 10 g, жиры 33.5 g.
Источник: CoFID (UK) 19-480 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки