Знай, что у тебя на тарелке
Баранье сердце
Калорийность и пищевая ценность
субпродукты, сырые
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 122 kcal —
- Белки 16 g 33%
- Углеводы 0,2 g 0%
- Жиры 5,7 g 7%
- Насыщенные жиры 2,3 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 89 mg 4%
- Холестерин 135 mg 45%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 5 mg 6%
- Тиамин (B1) 0,37 mg 31%
- Рибофлавин (B2) 0,99 mg 76%
- Ниацин (B3) 6,1 mg 38%
- Пантотеновая кислота (B5) 2,6 mg 53%
- Витамин B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 10,3 µg 427%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 4,6 mg 26%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 175 mg 14%
- Калий 316 mg 7%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Медь 0,4 mg 44%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 32 µg 58%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 17 g | 0,2 g | 5,7 g |
| 1 порция | 28,4 g | 35 | 4,7 g | 0,1 g | 1,6 g |
| 2 порции | 56,7 g | 69 | 9,3 g | 0,1 g | 3,2 g |
| ½ порции | 14,2 g | 17 | 2,3 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 порции | 85,1 g | 104 | 14 g | 0,2 g | 4,8 g |
| 4 порции | 113,4 g | 138 | 19 g | 0,2 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 8,2 g | 0,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 25 g | 0,3 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 33 g | 0,4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 41 g | 0,5 g | 14 g |
Баранье сердце: частые вопросы
Баранье сердце, 100 g: сколько калорий?
Баранье сердце, 100 g: 122 ккал, белки 17 g, углеводы 0,2 g, жиры 5,7 g.
Баранье сердце, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Баранье сердце, 1 порция (28,4 g): 35 ккал, белки 4,7 g, углеводы 0,1 g, жиры 1,6 g.
Баранье сердце, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Баранье сердце, 2 порции (56,7 g): 69 ккал, белки 9,3 g, углеводы 0,1 g, жиры 3,2 g.
Баранье сердце, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Баранье сердце, ½ порции (14,2 g): 17 ккал, белки 2,3 g, углеводы 0 g, жиры 0,8 g.
Баранье сердце, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Баранье сердце, 3 порции (85,1 g): 104 ккал, белки 14 g, углеводы 0,2 g, жиры 4,8 g.
Баранье сердце, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Баранье сердце, 4 порции (113,4 g): 138 ккал, белки 19 g, углеводы 0,2 g, жиры 6,4 g.
Баранье сердце, 50 g: сколько калорий?
Баранье сердце, 50 g: 61 ккал, белки 8,2 g, углеводы 0,1 g, жиры 2,8 g.
Баранье сердце, 150 g: сколько калорий?
Баранье сердце, 150 g: 183 ккал, белки 25 g, углеводы 0,3 g, жиры 8,5 g.
Источник: USDA FoodData Central 172527 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки