Знай, что у тебя на тарелке
Баранье сердце
Калорийность и пищевая ценность
субпродукты, вареные, тушеные
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 185 kcal —
- Белки 25 g 50%
- Углеводы 1.9 g 1%
- Жиры 7.9 g 10%
- Насыщенные жиры 3.1 g 16%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 63 mg 3%
- Холестерин 249 mg 83%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 7 mg 8%
- Тиамин (B1) 0.17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 1.2 mg 92%
- Ниацин (B3) 4.4 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.4 mg 27%
- Витамин B6 0.3 mg 18%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 11.2 µg 467%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 5.5 mg 31%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 254 mg 20%
- Калий 188 mg 4%
- Цинк 3.7 mg 33%
- Медь 0.61 mg 68%
- Марганец 0.06 mg 2%
- Селен 47 µg 85%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 25 g | 1.9 g | 7.9 g |
| 1 порция | 85 g | 157 | 21.2 g | 1.6 g | 6.7 g |
| 2 порции | 170 g | 315 | 42.4 g | 3.3 g | 13.4 g |
| ½ порции | 42.5 g | 79 | 10.6 g | 0.8 g | 3.4 g |
| 3 порции | 255 g | 472 | 63.7 g | 4.9 g | 20.2 g |
| 4 порции | 340 g | 629 | 84.9 g | 6.6 g | 26.9 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 12.5 g | 1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 37.5 g | 2.9 g | 11.9 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 49.9 g | 3.9 g | 15.8 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 62.4 g | 4.8 g | 19.8 g |
Баранье сердце: частые вопросы
Баранье сердце, 100 g: сколько калорий?
Баранье сердце, 100 g: 185 ккал, белки 25 g, углеводы 1.9 g, жиры 7.9 g.
Баранье сердце, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Баранье сердце, 1 порция (85 g): 157 ккал, белки 21.2 g, углеводы 1.6 g, жиры 6.7 g.
Баранье сердце, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Баранье сердце, 2 порции (170 g): 315 ккал, белки 42.4 g, углеводы 3.3 g, жиры 13.4 g.
Баранье сердце, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Баранье сердце, ½ порции (42.5 g): 79 ккал, белки 10.6 g, углеводы 0.8 g, жиры 3.4 g.
Баранье сердце, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Баранье сердце, 3 порции (255 g): 472 ккал, белки 63.7 g, углеводы 4.9 g, жиры 20.2 g.
Баранье сердце, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Баранье сердце, 4 порции (340 g): 629 ккал, белки 84.9 g, углеводы 6.6 g, жиры 26.9 g.
Баранье сердце, 50 g: сколько калорий?
Баранье сердце, 50 g: 93 ккал, белки 12.5 g, углеводы 1 g, жиры 4 g.
Баранье сердце, 150 g: сколько калорий?
Баранье сердце, 150 g: 278 ккал, белки 37.5 g, углеводы 2.9 g, жиры 11.9 g.
Источник: USDA FoodData Central 172528 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки