Знай, что у тебя на тарелке
Баранье сердце
Калорийность и пищевая ценность
тушеное
185
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Углеводы1,9 g
Жир7,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 185 kcal —
- Белки 25 g 50%
- Углеводы 1,9 g 1%
- Жиры 7,9 g 10%
- Насыщенные жиры 3,1 g 16%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 63 mg 3%
- Холестерин 249 mg 83%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 7 mg 8%
- Витамин E 0,52 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 1,2 mg 92%
- Ниацин (B3) 4,4 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,4 mg 27%
- Витамин B6 0,3 mg 18%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 11,2 µg 467%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 5,5 mg 31%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 254 mg 20%
- Калий 188 mg 4%
- Цинк 3,7 mg 33%
- Медь 0,61 mg 68%
- Марганец 0,06 mg 2%
- Селен 47 µg 85%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 25 g | 1,9 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 38 g | 2,9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 50 g | 3,9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 62 g | 4,8 g | 20 g |
Баранье сердце: частые вопросы
Баранье сердце, 100 g: сколько калорий?
Баранье сердце, 100 g: 185 ккал, белки 25 g, углеводы 1,9 g, жиры 7,9 g.
Баранье сердце, 50 g: сколько калорий?
Баранье сердце, 50 g: 93 ккал, белки 13 g, углеводы 1 g, жиры 4 g.
Баранье сердце, 150 g: сколько калорий?
Баранье сердце, 150 g: 278 ккал, белки 38 g, углеводы 2,9 g, жиры 12 g.
Баранье сердце, 200 g: сколько калорий?
Баранье сердце, 200 g: 370 ккал, белки 50 g, углеводы 3,9 g, жиры 16 g.
Баранье сердце, 250 g: сколько калорий?
Баранье сердце, 250 g: 463 ккал, белки 62 g, углеводы 4,8 g, жиры 20 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3607 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки