Знай, что у тебя на тарелке
Баранье сердце
Калорийность и пищевая ценность
новозеландский, импортный, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 105 kcal —
- Белки 18.1 g 36%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3.7 g 5%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 94 mg 4%
- Холестерин 119 mg 40%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.65 mg 4%
- Тиамин (B1) 0.52 mg 43%
- Рибофлавин (B2) 0.54 mg 41%
- Ниацин (B3) 5.8 mg 36%
- Пантотеновая кислота (B5) 2.2 mg 45%
- Витамин B6 0.14 mg 8%
- Витамин B12 8.4 µg 350%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 3.3 mg 18%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 204 mg 16%
- Калий 277 mg 6%
- Цинк 1.6 mg 15%
- Медь 0.41 mg 46%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 10.9 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 18.1 g | 0 g | 3.7 g |
| 1 порция | 113 g | 119 | 20.4 g | 0 g | 4.2 g |
| 2 порции | 226 g | 237 | 40.9 g | 0 g | 8.3 g |
| ½ порции | 56.5 g | 59 | 10.2 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 порции | 339 g | 356 | 61.3 g | 0 g | 12.5 g |
| 4 порции | 452 g | 475 | 81.8 g | 0 g | 16.6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 27.1 g | 0 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 36.2 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 45.2 g | 0 g | 9.2 g |
Баранье сердце: частые вопросы
Баранье сердце, 100 g: сколько калорий?
Баранье сердце, 100 g: 105 ккал, белки 18.1 g, углеводы 0 g, жиры 3.7 g.
Баранье сердце, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Баранье сердце, 1 порция (113 g): 119 ккал, белки 20.4 g, углеводы 0 g, жиры 4.2 g.
Баранье сердце, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Баранье сердце, 2 порции (226 g): 237 ккал, белки 40.9 g, углеводы 0 g, жиры 8.3 g.
Баранье сердце, ½ порции (56.5 g): сколько калорий?
Баранье сердце, ½ порции (56.5 g): 59 ккал, белки 10.2 g, углеводы 0 g, жиры 2.1 g.
Баранье сердце, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Баранье сердце, 3 порции (339 g): 356 ккал, белки 61.3 g, углеводы 0 g, жиры 12.5 g.
Баранье сердце, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Баранье сердце, 4 порции (452 g): 475 ккал, белки 81.8 g, углеводы 0 g, жиры 16.6 g.
Баранье сердце, 50 g: сколько калорий?
Баранье сердце, 50 g: 53 ккал, белки 9 g, углеводы 0 g, жиры 1.8 g.
Баранье сердце, 150 g: сколько калорий?
Баранье сердце, 150 g: 158 ккал, белки 27.1 g, углеводы 0 g, жиры 5.5 g.
Источник: USDA FoodData Central 174444 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки