Знай, что у тебя на тарелке
Bacalaitos fritos
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 281 kcal —
- Белки 14 g 29%
- Углеводы 35 g 13%
- Жиры 8,6 g 11%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 0,1 g —
- Натрий 233 mg 10%
- Холестерин 29 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 1,8 mg 12%
- Витамин K 7,9 µg 7%
- Тиамин (B1) 0,36 mg 30%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 3,5 mg 22%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 56 µg 14%
- Витамин B12 1,1 µg 46%
- Холин 44,6 mg 8%
Минералы
- Кальций 105 mg 8%
- Железо 2,9 mg 16%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 256 mg 20%
- Калий 208 mg 4%
- Цинк 0,53 mg 5%
- Медь 0,09 mg 10%
- Селен 21,3 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 14 g | 35 g | 8,6 g |
| 1 порция | 35 g | 98 | 5,1 g | 12 g | 3 g |
| 2 порции | 70 g | 197 | 10 g | 24 g | 6 g |
| ½ порции | 17,5 g | 49 | 2,5 g | 6,1 g | 1,5 g |
| 3 порции | 105 g | 295 | 15 g | 37 g | 9,1 g |
| 4 порции | 140 g | 393 | 20 g | 49 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 7,2 g | 18 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 22 g | 52 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 29 g | 70 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 36 g | 87 g | 22 g |
Похожие продукты
Bacalaitos fritos: частые вопросы
Bacalaitos fritos, 100 g: сколько калорий?
Bacalaitos fritos, 100 g: 281 ккал, белки 14 g, углеводы 35 g, жиры 8,6 g.
Bacalaitos fritos, 1 порция (35 g): сколько калорий?
Bacalaitos fritos, 1 порция (35 g): 98 ккал, белки 5,1 g, углеводы 12 g, жиры 3 g.
Bacalaitos fritos, 2 порции (70 g): сколько калорий?
Bacalaitos fritos, 2 порции (70 g): 197 ккал, белки 10 g, углеводы 24 g, жиры 6 g.
Bacalaitos fritos, ½ порции (17,5 g): сколько калорий?
Bacalaitos fritos, ½ порции (17,5 g): 49 ккал, белки 2,5 g, углеводы 6,1 g, жиры 1,5 g.
Bacalaitos fritos, 3 порции (105 g): сколько калорий?
Bacalaitos fritos, 3 порции (105 g): 295 ккал, белки 15 g, углеводы 37 g, жиры 9,1 g.
Bacalaitos fritos, 4 порции (140 g): сколько калорий?
Bacalaitos fritos, 4 порции (140 g): 393 ккал, белки 20 g, углеводы 49 g, жиры 12 g.
Bacalaitos fritos, 50 g: сколько калорий?
Bacalaitos fritos, 50 g: 141 ккал, белки 7,2 g, углеводы 18 g, жиры 4,3 g.
Bacalaitos fritos, 150 g: сколько калорий?
Bacalaitos fritos, 150 g: 422 ккал, белки 22 g, углеводы 52 g, жиры 13 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58117410 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
