Знай, что у тебя на тарелке
Арахис
Калорийность и пищевая ценность
без добавления соли
623
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы15 g
Жир49 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 623 kcal —
- Белки 23 g 46%
- Углеводы 15 g 5%
- Жиры 49 g 63%
- Насыщенные жиры 8,4 g 42%
- Клетчатка 8,6 g 31%
- Сахара 5,9 g —
- Натрий 8,6 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,21 µg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,43 mg 36%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 10,6 mg 66%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,8 mg 35%
- Витамин B6 0,4 mg 24%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 57 mg 4%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 190 mg 45%
- Фосфор 400 mg 32%
- Калий 700 mg 15%
- Цинк 3 mg 27%
- Медь 0,46 mg 51%
- Марганец 1,4 mg 61%
- Селен 30 µg 55%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 623 | 23 g | 15 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 312 | 11 g | 7,4 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 935 | 34 g | 22 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1246 | 46 g | 30 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1558 | 57 g | 37 g | 123 g |
Арахис: частые вопросы
Арахис, 100 g: сколько калорий?
Арахис, 100 g: 623 ккал, белки 23 g, углеводы 15 g, жиры 49 g.
Арахис, 50 g: сколько калорий?
Арахис, 50 g: 312 ккал, белки 11 g, углеводы 7,4 g, жиры 25 g.
Арахис, 150 g: сколько калорий?
Арахис, 150 g: 935 ккал, белки 34 g, углеводы 22 g, жиры 74 g.
Арахис, 200 g: сколько калорий?
Арахис, 200 g: 1246 ккал, белки 46 g, углеводы 30 g, жиры 98 g.
Арахис, 250 g: сколько калорий?
Арахис, 250 g: 1558 ккал, белки 57 g, углеводы 37 g, жиры 123 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 15001 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки