Знай, что у тебя на тарелке
Арахис
Калорийность и пищевая ценность
обжаренный, без добавления соли
644
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы14 g
Жир52 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 644 kcal —
- Белки 24 g 47%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 52 g 67%
- Насыщенные жиры 6 g 30%
- Клетчатка 5,7 g 20%
- Сахара 6 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1,3 µg 0%
- Витамин K 0,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 10,4 mg 65%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,75 mg 15%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 52,4 mg 4%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 176 mg 42%
- Фосфор 368 mg 29%
- Калий 656 mg 14%
- Цинк 2,9 mg 26%
- Медь 0,8 mg 89%
- Марганец 1,7 mg 74%
- Селен 8,3 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 644 | 24 g | 14 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 322 | 12 g | 7,2 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 966 | 35 g | 22 g | 78 g |
| 200 g | 200 g | 1288 | 47 g | 29 g | 104 g |
| 250 g | 250 g | 1610 | 59 g | 36 g | 130 g |
Арахис: частые вопросы
Арахис, 100 g: сколько калорий?
Арахис, 100 g: 644 ккал, белки 24 g, углеводы 14 g, жиры 52 g.
Арахис, 50 g: сколько калорий?
Арахис, 50 g: 322 ккал, белки 12 g, углеводы 7,2 g, жиры 26 g.
Арахис, 150 g: сколько калорий?
Арахис, 150 g: 966 ккал, белки 35 g, углеводы 22 g, жиры 78 g.
Арахис, 200 g: сколько калорий?
Арахис, 200 g: 1288 ккал, белки 47 g, углеводы 29 g, жиры 104 g.
Арахис, 250 g: сколько калорий?
Арахис, 250 g: 1610 ккал, белки 59 g, углеводы 36 g, жиры 130 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 15053 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки