Знай, что у тебя на тарелке
Арахис
Калорийность и пищевая ценность
обжаренный, соленый
635
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы14 g
Жир51 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 635 kcal —
- Белки 23 g 46%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 51 g 65%
- Насыщенные жиры 8,6 g 43%
- Клетчатка 8,1 g 29%
- Сахара 4,3 g —
- Натрий 501 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2,5 mg 17%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 12,4 mg 78%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 23%
- Витамин B6 0,43 mg 25%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 47,4 mg 4%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 169 mg 40%
- Фосфор 244 mg 20%
- Калий 531 mg 11%
- Цинк 2,9 mg 27%
- Медь 0,68 mg 76%
- Марганец 1,2 mg 52%
- Селен 4,8 µg 9%
- Йод 5,7 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 635 | 23 g | 14 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 318 | 12 g | 7,1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 953 | 34 g | 21 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1270 | 46 g | 28 g | 102 g |
| 250 g | 250 g | 1588 | 57 g | 36 g | 127 g |
Арахис: частые вопросы
Арахис, 100 g: сколько калорий?
Арахис, 100 g: 635 ккал, белки 23 g, углеводы 14 g, жиры 51 g.
Арахис, 50 g: сколько калорий?
Арахис, 50 g: 318 ккал, белки 12 g, углеводы 7,1 g, жиры 25 g.
Арахис, 150 g: сколько калорий?
Арахис, 150 g: 953 ккал, белки 34 g, углеводы 21 g, жиры 76 g.
Арахис, 200 g: сколько калорий?
Арахис, 200 g: 1270 ккал, белки 46 g, углеводы 28 g, жиры 102 g.
Арахис, 250 g: сколько калорий?
Арахис, 250 g: 1588 ккал, белки 57 g, углеводы 36 g, жиры 127 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 15002 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки