Wissen, was auf dem Teller ist
Zichorienwurzeln
Kalorien und Nährwerte
roh
72
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,4 g
Kohlenh.16 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 72 kcal —
- Eiweiß 1,4 g 3%
- Kohlenhydrate 16 g 6%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Zucker 8,7 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 41 mg 3%
- Eisen 0,8 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 61 mg 5%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 0,33 mg 3%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,7 g | 8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2,1 g | 24 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2,8 g | 32 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3,5 g | 40 g | 0,5 g |
Fragen zu Zichorienwurzeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Zichorienwurzeln?
100 g Zichorienwurzeln: 72 kcal, 1,4 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zichorienwurzeln?
50 g Zichorienwurzeln: 36 kcal, 0,7 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zichorienwurzeln?
150 g Zichorienwurzeln: 108 kcal, 2,1 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zichorienwurzeln?
200 g Zichorienwurzeln: 144 kcal, 2,8 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zichorienwurzeln?
250 g Zichorienwurzeln: 180 kcal, 3,5 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2058 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe