Wissen, was auf dem Teller ist
Bread, pita, wholemeal
Kalorien und Nährwerte
246
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.1 g
Kohlenh.41.9 g
Fett2.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 246 kcal —
- Eiweiß 10.1 g 20%
- Kohlenhydrate 41.9 g 15%
- Fett 2.2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 2%
- Ballaststoffe 7.8 g 28%
- Zucker 2.2 g —
- Natrium 324 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 2.7 mg 17%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 38 mg 3%
- Eisen 1.8 mg 10%
- Phosphor 179 mg 14%
- Kalium 217 mg 5%
- Zink 1.6 mg 15%
- Selen 19 µg 35%
- Jod 0.48 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 10.1 g | 41.9 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5.1 g | 21 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 15.2 g | 62.9 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 20.2 g | 83.8 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 25.3 g | 104.8 g | 5.6 g |
Fragen zu Bread, pita, wholemeal
Wie viele Kalorien haben 100 g Bread, pita, wholemeal?
100 g Bread, pita, wholemeal: 246 kcal, 10.1 g Eiweiß, 41.9 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Bread, pita, wholemeal?
50 g Bread, pita, wholemeal: 123 kcal, 5.1 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Bread, pita, wholemeal?
150 g Bread, pita, wholemeal: 369 kcal, 15.2 g Eiweiß, 62.9 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Bread, pita, wholemeal?
200 g Bread, pita, wholemeal: 492 kcal, 20.2 g Eiweiß, 83.8 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Bread, pita, wholemeal?
250 g Bread, pita, wholemeal: 615 kcal, 25.3 g Eiweiß, 104.8 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) A45 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe