Wissen, was auf dem Teller ist

Weizenkeim

Kalorien und Nährwerte

352
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27.3 g
Kohlenh.44.7 g
Fett8.4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 352 kcal —
  • Eiweiß 27.3 g 55%
  • Kohlenhydrate 44.7 g 16%
  • Fett 8.4 g 11%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.1 g 6%
  • Ballaststoffe 13.9 g 50%
  • Zucker 16 g —
  • Natrium 3 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 16.2 mg 108%
  • Thiamin (B1) 1.8 mg 150%
  • Riboflavin (B2) 0.63 mg 48%
  • Niacin (B3) 6.7 mg 42%
  • Pantothensäure (B5) 2.6 mg 52%
  • Vitamin B6 2.6 mg 152%
  • Biotin (B7) 23.4 µg 78%
  • Folat (B9) 277 µg 69%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 45 mg 3%
  • Eisen 8.1 mg 45%
  • Magnesium 240 mg 57%
  • Phosphor 1047 mg 84%
  • Kalium 1045 mg 22%
  • Zink 14 mg 127%
  • Kupfer 0.82 mg 91%
  • Mangan 13.5 mg 587%
  • Selen 18 µg 33%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g35227.3 g44.7 g8.4 g
50 g50 g17613.7 g22.4 g4.2 g
150 g150 g52841 g67.1 g12.6 g
200 g200 g70454.6 g89.4 g16.8 g
250 g250 g88068.3 g111.8 g21 g

Fragen zu Weizenkeim

Wie viele Kalorien haben 100 g Weizenkeim?

100 g Weizenkeim: 352 kcal, 27.3 g Eiweiß, 44.7 g Kohlenhydrate und 8.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Weizenkeim?

50 g Weizenkeim: 176 kcal, 13.7 g Eiweiß, 22.4 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Weizenkeim?

150 g Weizenkeim: 528 kcal, 41 g Eiweiß, 67.1 g Kohlenhydrate und 12.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Weizenkeim?

200 g Weizenkeim: 704 kcal, 54.6 g Eiweiß, 89.4 g Kohlenhydrate und 16.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Weizenkeim?

250 g Weizenkeim: 880 kcal, 68.3 g Eiweiß, 111.8 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 11-907 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe